Durant les fêtes, difficile de ne pas vous laisser aller et de résister à tous les plats gourmands qui dominent les buffets festifs de fin d’année.
Conséquences : un ventre qui ressort un peu trop et une sensation de gonflement qui envahit votre corps.
Mais pas de panique ! Il est simplement temps de passer à l’action et de reprendre votre alimentation en main pour limiter les dégâts.
Alors, comment faire pour retrouver votre forme ? Découvrez nos conseils faciles à suivre pour débarrasser votre corps des toxines accumulées après les fêtes.
Misez sur les fruits et les légumes
Pour maigrir après les fêtes, privilégiez une alimentation à base de fruits et légumes.
Ils sont généralement des aliments peu caloriques, et ils ont l’avantage d’apporter de nombreux minéraux, fibres, vitamines et antioxydants.
Pour cela, consommez les légumes racines, carottes, potiron, panais, poireaux, artichaut et chou-fleur, qui favorisent le fonctionnement du foie et l’écosystème intestinal.
Mais n’oubliez pas les protéines ! Elles sont aussi essentielles pour les muscles. Donc, combinez vos plats de légumes avec du poisson ou du blanc de poulet pour un repas healthy et équilibré.
Pour les fruits, croquez sans modération pommes, poires et agrumes truffés, bourrés de vitamines indispensables au fonctionnement harmonieux de toutes les cellules.
Buvez beaucoup d’eau
La meilleure façon de purifier votre corps des excès de Noël est de boire beaucoup d‘eau: c’est primordial pour le métabolisme. Donc, ayez les bons réflexes et débutez votre journée par un grand verre d’eau qui va vous procurer un sentiment de satiété. Emportez une bouteille d’eau à votre bureau, et si vous êtes parmi ceux qui boivent peu, l’eau aromatisée peut être un bon compromis !
Abonnez-vous à l’exercice !
Rien de tel que quelques séances de sport pour se remettre en forme après les fêtes. Les activités sportives aident à perdre du poids rapidement et à retrouver un corps sain et plein d’énergie. Donc, essayez de trouver un moment dans la journée pour aller faire un footing. Aussi, vous pouvez vous fixer un programme et essayez de vous y tenir.
Pour vous débarrasser de quelques excès, il faudra faire quelques efforts !
Une cure détox pour éliminer le surplus après les fêtes, ça vous tente ?
Une fois les fêtes terminées, opter pour une cure détox est le meilleur moyen de compenser les écarts de Noël et de commencer la nouvelle année sur de bonnes bases. Votre organisme va pouvoir éliminer les excès et se nettoyer de toutes les toxines. Il sera ensuite dans les meilleures conditions possibles pour recevoir tous les bons nutriments dont il a besoin.
Dans une bouteille, vous pouvez mélanger de l’eau, des rondelles de citron non traité, quelques feuilles de menthe, et du gingembre frais. Buvez tout au long de la journée cette recette facile pour détoxifier votre corps.
Le froid ? Oui, ça aide à maigrir !
Ventre, cuisses, double menton… La cryolipolyse s’occupe de tout !
Bodyline Center vous offre ce soin non invasif qui permet d’éliminer une partie de cellules graisseuses qui passent dans le système lymphatique et sont ensuite évacuées par l’organisme.
Bien que des études démontrent l’efficacité de la cryolipolyse dès la première séance, plusieurs sessions sont nécessaires pour obtenir un affinement visible de la silhouette.
Bodyline Center vous offre la séance à 290 CHF au lieu de 800 CHF, donc n’hésitez pas à nous rendre visite !
Les soins d’enveloppement : votre solution pour retrouver la forme !
Les enveloppements corporels sont des soins qui consistent à envelopper le corps de traitements à base d’algues, de sels minéraux, de menthol et de boue. Ces produits ont des vertus drainantes, amincissantes et hydratantes.
Chez Bodyline Center, vous bénéficiez d’une séance d’enveloppement chaud de votre choix au tarif exceptionnel de 99 CHF au lieu de 150 CHF pour traiter tout le corps!
Voilà ! Vous êtes maintenant prêts pour commencer la nouvelle année en forme ! Et si vous désirez faire le point sur votre poids et vous fixer des objectifs, vous pouvez obtenir votre bilan minceur gratuit en visitant ce lien : https://bodylinecenter.ch/bilan-minceur/