Dès que vous stoppez toute activité physique ou que vous arrêtez votre régime alimentaire, c’est la même rengaine, vos kilos en trop réapparaissent aussitôt.  Et voilà que vous vous lancez encore une fois dans un régime alimentaire et du sport, et rebelote !

Alors comment faire pour déjouer l’effet yoyo et  stabiliser son corps une fois pour toute ?

Il est important tout d’abord de bien connaitre la signification de l’effet yoyo avant de se lancer dans un quelconque régime ou autres activités.

L’effet yoyo Qu’est-ce que c’est ?

Pourquoi utiliser le concept de « yoyo » ? Tout simplement on utilise cette métaphore afin de décrire la baisse puis l’augmentation brutale de notre poids lorsqu’on entame un régime alimentaire. De ce fait, nous devons trouver une solution adéquate afin de maigrir rapidement sans reprendre subitement du poids c’est-à-dire un régime alimentaire équilibré et durable.

Alors comment faire pour maigrir rapidement mais sainement tout en gardant son poids idéal ?

Notre solution contre « L’effet yoyo »

Ne soyez pas inquiet nous avons la solution. Nous vous proposons un plan d’attaque contre « l’effet yoyo » en quatre étapes :

L’effet yoyo a de nombreuses conséquences sur votre corps et votre peau. Pour préserver votre silhouette, il est nécessaire de vous adresser à des professionnels qui pourront vous concocter un programme minceur spécifique adapté à vos besoins et vous donner toutes les astuces pour vous aider à maigrir sans régime drastique. Bodyline Center met à votre disposition une large gamme de services pour répondre à toutes vos requêtes ! Vous pouvez notamment effectuer un enveloppement TMG : les composants de ce traitement permettent de raffermir les cellules adipeuses et d’empêcher la graisse de le loger à nouveau dans les cellules.

Comment calculer votre poids idéal : Nos astuces

Que vous soyez homme ou femme et vous souhaitez calculer votre poids idéal et être bien dans votre peau !

L’IMC (indicateur de masse corporelle) validé par l’organisation mondiale de la santé vous permet de calculer votre poids grâce à une formule simple qui est valable uniquement pour les 18 à 65 ans.

Prenez plaisir en calculant votre IMC idéal selon votre morphologie pour rester en bonne santé et garder la forme !

Formule IMC : Poids/Taille au carré

Exemple : si vous pesez 50kg pour 1m 70, la formule sera 50/(1,70×1,70) = 17.3 ( IMC)

Si votre IMC est inférieur à 18 cela signifie que vous êtes considéré(e) comme « maigre ».

Si votre IMC est entre 18,5 et 25 cela signifie que votre IMC est normal

Si votre IMC est entre 25 et 30 vous êtes en surpoids

Attention si vos IMC est supérieur à 30, vous êtes dans une phase « d’obésité »

Ne perdez pas espoir, maintenez votre poids idéal en faisant de l’exercice physique 2 à 3 fois par semaines, mangez équilibré et tout ira pour le mieux !