L’été est là et vous voyez une accumulation de bourrelets au niveau des hanches qui ne veut pas partir malgré tous vos efforts. Vous pratiquez pourtant du sport régulièrement et faites attention à ce que vous mangez ?
Ça peut paraître injuste, mais nous ne sommes pas tous égaux en ce qui concerne la répartition de la graisse. En effet, chez certaines personnes, la graisse s’accumule au niveau des hanches ; c’est ce qu’on appelle la “culotte de cheval”. Contrairement à ce que l’on peut penser, la culotte de cheval peut également être présente chez les hommes, bien que plus rarement.
Qu’est-ce que la culotte de cheval ? Pourquoi ce phénomène touche principalement les femmes ? Comment perdre la culotte de cheval efficacement et durablement ? Quels sont les traitements efficaces contre la culotte de cheval ?
Dans ce nouvel article, nous vous proposons de répondre à toutes ces questions en vous apportant des réponses claires et en vous proposant des solutions efficaces.
Qu’est-ce que la culotte de cheval ?
Alors que certaines personnes ont une répartition harmonieuse de la graisse, d’autres l’accumule au niveau des hanches. C’est ce qu’on appelle plus communément la culotte de cheval. Notons que la culotte de cheval est un phénomène qui touche plus de 50% des femmes et qu’il n’est pas dangereux pour la santé.
Cette accumulation de graisse localisée peut engendrer des complexes chez certaines personnes, les empêchant de se montrer en vêtements courts ou en maillot de bain.
La culotte de cheval n’est pas forcément en lien direct avec le poids. En effet, une personne mince peut parfaitement avoir une culotte de cheval plus ou moins importante.
Quelles sont les principales causes de la culotte de cheval ? Citons les plus importants :
- La génétique : Si vous stockez de la graisse au niveau des hanches, c’est peut-être dû à une prédisposition génétique. Il se peut que les femmes dans votre famille aient tendance à avoir de la culotte de cheval.
- Un déséquilibre hormonal : Une fluctuation des œstrogènes peut avoir une influence directe dans la distribution des graisses dans le corps.
- La sédentarité : Un mode de vie sédentaire peut contribuer à accumuler de la graisse dans tout le corps, y compris dans les hanches.
- L’alimentation : Un excédent de graisse, sucre et aliments transformés aura un impact sur votre taux de graisse dans le corps.
- Un système lymphatique défaillant : vous faites de la rétention d’eau ? C’est peut-être la cause de votre culotte de cheval.
Si vous faites partie de ces personnes qui veulent se débarrasser de la culotte de cheval, aujourd’hui il existe des alternatives vraiment efficaces à la liposuccion. En effet, vous pouvez éliminer la culotte de cheval avec des techniques non invasives et qui ne provoquent aucune éviction sociale, ni douleurs.
Une alimentation équilibrée pour combattre la culotte de cheval
L’alimentation est bien entendu fondamentale pour perdre la culotte de cheval efficacement. Il faudrait donc limiter l’apport en graisses saturées présentes dans le beurre, la viande rouge, la charcuterie, le fromage, et les aliments transformés.
Limiter la graisse ne veut pas dire l’éliminer complètement. Favorisez un apport quotidien en oméga 3 en consommant des poissons gras (saumon, thon, maquereau, hareng, sardine et anchois), de bonnes huiles (noix, chanvre, lin, colza), oméga 6 (huile de pépin de raisin, tournesol, noix) et en oméga 9 (huile d’olive pressée à froid, carthame, avocat, noisette par exemple).
Consommez suffisamment de protéines à chaque repas. Vos muscles vous remercieront ! En effet, les protéines favorisent un bon maintien de la masse musculaire. De plus, elles vous aideront à moins ressentir la faim. En règle générale, l’idéal serait de consommer 1.3g à 1.8g de protéines par kilo selon votre niveau d’activité physique.
Evitez les aliments ultra transformés. Ainsi, les pizzas toutes prêtes, les cordons bleus industriels, les chips, biscuits et autres gâteaux prêts à l’emploi sont à bannir de votre alimentation.
Votre nutritionniste chez Bodyline Center, le centre d’amincissement numéro 1 à Genève, vous donnera pleins d’autres astuces indispensables pour affiner votre culotte de cheval. Vous recevrez un plan alimentaire complet qui prend en compte votre style de vie, pour que vous puissiez continuer à vivre normalement. Pour la nutritionniste de Bodyline Center, un rééquilibrage alimentaire doit être plaisant et facile à intégrer dans son quotidien pour qu’il soit efficace et surtout durable.
Les exercices sont-ils efficaces pour perdre la culotte de cheval ?
Oui… à condition de pratiquer des exercices adéquats de manière intensive entre 3 et 4 fois par semaine !
En effet, en combinant des exercices cardio, du type marche rapide, course à pied, vélo, natation, etc. à du renforcement musculaire, on peut éliminer la culotte de cheval efficacement.
Ainsi, on privilégie les squats, les squats sumo, le soulever de terre ou encore les exercices à l’aide d’élastiques. L’aide d’un coach, au moins au début, fera une différence pour apprendre à faire les mouvements correctement, vous motiver et pour définir la cadence correcte.
Traitements complémentaires pour éliminer la culotte de cheval sans chirurgie
Vous n’aimez pas pratiquer du sport ? Heureusement il existe d’autres alternatives tout aussi efficaces, si ce n’est plus pour vaincre la culotte de cheval. Grâce à un protocole de traitements mis en place par un.e professionnel.le de l’amincissement, vous pouvez faire fondre votre culotte de cheval sans passer par le bistouri ni par des séances douloureuses de sport. En effet, la science a fait d’énormes progrès en créant des appareils ultra efficaces qui ne requièrent aucune éviction sociale. De plus, ils travaillent à perdre la culotte de cheval sans douleur et leur prix est bien plus abordable.
La conseillère en soin en titre chez Bodyline Center Genève recommande les soins suivants pour venir à bout de la culotte de cheval rapidement :
La cryolipolyse
Cette technique permet de redessiner la silhouette en éliminant les bourrelets et amas graisseux localisés disgracieux grâce au froid. Les adipocytes vont se cristalliser et être éliminés par le système lymphatique.
La cryolipolyse présente plusieurs avantages tels que :
√ Elle est non invasive
√ Elle est indolore
√ Il n’y a pas besoin d’anesthésie
√ Vous pouvez repartir directement après la séance
√ Il n’y a pas d’éviction sociale
√ Les résultats se voient rapidement (comptez entre 1 à 3 séances selon le taux de culotte de cheval)
√ Elle est abordable
√ Elle ne laisse aucune cicatrice
√ Elle est sûre
Avant tout traitement, la conseillère en soins de Bodyline Center analyse votre peau afin de confirmer que la cryolipolyse sera efficace pour affiner la culotte de cheval. Cette discussion est fondamentale et vous permet de poser toutes les questions et lever les doutes.
Le palper-rouler ou Cellu M6
Cette technique fait partie des incontournables pour venir à bout de la culotte de cheval.
Le Cellu M6 est destiné à toute personne qui souhaite éliminer la culotte de cheval et tonifier sa peau en même temps. La thérapeute de Bodyline Center accomplit des gestes de massage précis, en suivant un protocole éprouvé grâce à un appareil équipé d’une tête qui va traiter en profondeur toutes les zones où se loge la cellulite.
Cette méthode n’est absolument pas douloureuse et les premiers résultats sont visibles au bout de six séances environ.
Mal utilisé, le Cellu M6 peut s’avérer inefficace. Il est donc primordial de vous adresser à un centre spécialisé dans l’amincissement reconnu pour éviter d’avoir des hématomes et garantir des résultats en toute sécurité.
Bodyline Center compte parmi les centres d’amincissement les mieux équipés et les plus formés depuis plus de 20 ans.
La cavitation
La cavitation est une technique révolutionnaire et non invasive qui détruit la graisse grâce à des ondes ultrasons à basse fréquence et un effet massant. En pénétrant dans la peau, les ondes vont stimuler la graisse au niveau de la culotte de cheval, pour ensuite détacher et désintégrer les adiposités.
La cavitation est particulièrement efficace sur les graisses localisées que vous n’arrivez pas à éliminer malgré un régime sain et une activité sportive régulière. Ce traitement est donc destiné aux personnes en bonne santé et qui ne présentent pas de surpoids généralisé, mais qui concentrent de la graisse dans des zones bien déterminées.
Dès la première séance, vous pourrez observer une réduction de 1 à 2 centimètres en moyenne de la zone traitée. La thérapeute adaptera le nombre de séances selon le nombre de centimètre que vous avez à perdre au niveau de la culotte de cheval.
Et cerise sur le gâteau, la cavitation permet de réduire les vergetures, d’activer la fabrication du collagène, d’éliminer les toxines et enfin d’améliorer la circulation sanguine.
En conclusion
Venir à bout de la culotte de cheval est tout à fait possible aujourd’hui sans avoir recours à des méthodes invasives et douloureuses. Une approche holistique comprenant un suivi nutritionnel adapté et un traitement complémentaire à l’aide d’appareils spécialement conçus est primordial pour venir à bout de la culotte de cheval.
Que vous soyez mince ou avec un excès de poids, Bodyline Center a toutes les solutions qui vous feront atteindre vos objectifs. Grâce à notre nutritionniste diplômée et à nos thérapeutes formées en permanence, vous pouvez atteindre vos objectifs en toute confiance.
Vous avez besoin de renseignements complémentaires sur la cavitation, la cryolipolyse, le Cellu M6 ou la nutrition ? Appelez-nous au 022 310 48 10 / 11.
N’oubliez pas de demander votre bilan minceur. Il est offert !
Questions :
- Comment perdre la culotte de cheval en 1 semaine ?
Perdre la « culotte de cheval » en une semaine est un objectif ambitieux et difficile à réaliser de manière saine. Promettre des résultats rapides et miraculeux est souvent trompeur.
Il est important de se fixer des attentes réalistes. Perdre une quantité significative de graisse en une semaine est difficile et souvent non durable. Une approche équilibrée et continue avec des ajustements alimentaires et des exercices réguliers est la clé pour des résultats à long terme. - Est-ce que la marche fait perdre la culotte de cheval ?
La marche peut contribuer à réduire la culotte de cheval, mais elle ne la fera pas disparaître miraculeusement. La marche peut aider à réduire la culotte de cheval, car elle brûle des calories et tonifie les muscles des jambes et des fesses. Cependant, pour des résultats significatifs, elle doit être combinée avec une alimentation équilibrée et des exercices ciblés comme le renforcement musculaire. - Combien de temps faut-il pour perdre la culotte de cheval ?
Il est difficile de donner une réponse précise sur le temps nécessaire pour perdre la culotte de cheval car cela dépend de nombreux facteurs individuels. La durée nécessaire pour perdre la culotte de cheval varie selon chaque individu et dépend de facteurs tels que la génétique, l’alimentation, l’intensité et la régularité de l’exercice. En général, avec une routine d’exercice régulière et une alimentation équilibrée, des améliorations peuvent être visibles en quelques semaines à quelques mois. Cependant, des résultats significatifs peuvent prendre plusieurs mois de consistance.