Saviez-vous qu’il existe plusieurs types de graisse corporelle ? Certaines de ces graisses sont vitales alors que d’autres sont le signe d’un déséquilibre qui alourdit votre silhouette.
Quelles sont les “bonnes graisses”, indispensables au bon fonctionnement du corps ? Comment se développent les différents types de graisse ? Quelles sont les méthodes éprouvées pour perdre de la graisse corporelle ?
Dans ce nouvel article, nous allons décrypter ensemble les différents types de graisse corporelle et vous donner des astuces pour vous en débarrasser durablement.
Explication des différents types de graisse
Nous l’avons vu en introduction, notre corps est constitué de différents types de graisse qui ont des rôles bien distincts dans notre organisme. Avant de vous lancer dans un programme de perte de poids, il est important de connaître les différences entre chaque type de graisse. Les résultats ne seront que meilleurs et surtout durables.
Quelles sont donc les graisses dont il faudrait se débarrasser pour vivre sainement ? Voici un petit tour d’horizon des différents types de graisse corporelle :
La graisse blanche
La graisse blanche se subdivise en deux types :
- La graisse sous-cutanée : comme son nom l’indique, elle se situe juste sous la peau.
- La graisse viscérale : elle se situe quant à elle autour des organes et des viscères, comme l’intestin, le cœur, le foie, la rate, le poumon, le pancréas, etc.
La graisse sous-cutanée, aussi appelée tissu adipeux blanc, est considérée comme de la “mauvaise graisse” car elle va stocker l’énergie sous forme de gras. C’est aussi la graisse corporelle que l’on retrouve le plus communément dans le corps, au niveau des épaules, de la poitrine, des fesses, des hanches et des cuisses.
Le rôle principal de la graisse blanche est de fournir de l’énergie, notamment lorsque le corps vient à manquer de glucide (par exemple lors d’un jeûne ou quand il fait très froid). Même si elle fait partie de la famille des “mauvaises graisses”, il est important d’en avoir un minimum car elle joue un rôle d’isolant thermique et nous protège du froid.
Quant à la graisse viscérale, nous avons vu qu’elle se cache à l’intérieur de l’abdomen, sous les muscles et autour des organes internes.
En trop grande quantité, elle peut provoquer des problèmes de santé plus ou moins graves ; c’est pourquoi, il est important de faire appel à des professionnel.les de l’amincissement pour s’en débarrasser durablement.
A l’aide d’un questionnaire et d’un bilan complet de votre structure interne, la conseillère en soins de Bodyline Center à Genève est à même de vous guider vers les meilleures alternatives éprouvées pour venir à bout de la graisse blanche.
La graisse brune
La fonction principale de la graisse brune est de brûler les lipides stockés (graisse blanche) en générant de la chaleur. Si cette forme de tissu adipeux est de couleur brune, c’est parce qu’elle contient beaucoup de mitochondries. Le rôle des mitochondries est de transformer le gras et le sucre en l’énergie. La graisse brune est donc à classer dans la famille des “bonnes graisses”.
On la trouve au niveau du cou, au-dessus des clavicules, près de la colonne vertébrale et du cœur.
Comment transformer la graisse blanche en graisse brune ?
Il existe plusieurs moyens pour transformer la graisse blanche en graisse brune, voyons lesquels sont les plus efficaces :
En pratiquant du sport d’endurance régulièrement, on peut éliminer la graisse blanche et la transformer en graisse brune.
L’alimentation joue également un rôle fondamental pour éliminer la graisse blanche. On privilégie les protéines maigres (du type blanc de poulet, dinde, poissons blancs), les légumes gorgés d’eau comme le concombre, les tomates, les endives, les courgettes, les radis, etc., et les fruits (par ex. les pommes et les agrumes).
Saviez-vous que la cannelle, le Guarana et le Thé vert sont intéressants pour créer de la graisse brune ? Si vous voulez savoir pourquoi, la nutritionniste de Bodyline Center vous expliquera le rôle central que jouent ces aliments et vous donnera toutes les astuces pour venir à bout des mauvaises graisses.
Enfin, la thérapie par le froid est un moyen efficace pour transformer la graisse blanche en graisse brune. Une des méthodes les plus efficaces est la cryolipolyse.
Pourquoi la cryolipolyse est-elle efficace pour brûler la graisse corporelle ?
La cryolipolyse est une méthode reconnue pour détruire les cellules graisseuses par le froid. Cette technique non-invasive et indolore vient à bout des bourrelets disgracieux rapidement et sans éviction sociale. Vous pouvez vous rhabiller et retourner à vos habitudes tout de suite après la séance.
Bodyline Center, le centre d’amincissement numéro 1 à Genève, vous propose un bilan gratuit de votre répartition de graisse dans le corps. Le centre possède la dernière génération de cryolipolyse pour des résultats encore plus probants. Très rapidement, vous verrez les mauvaises graisses disparaître et votre silhouette s’affiner.
L’objectif des thérapeutes de Bodyline Center est de vous faire mincir durablement. C’est pourquoi, nous vous conseillons de combiner la cryolipolyse à des séances de Cellu M6. Cet appareil est un véritable booster de métabolisme : il agit efficacement sur la rétention d’eau et raffermit la peau. C’est le parfait complément à la cryolipolyse.
Vous voulez calculer votre taux de graisse viscérale et recevoir plus de conseils sur comment en venir à bout grâce à des techniques propres à Bodyline Center ? Venez les découvrir dans l’article : Comment perdre la graisse viscérale ?
Si vous souhaitez en apprendre plus sur la graisse sous-cutanée et calculer votre taux de graisse (IMG), vous trouverez de plus amples informations dans notre article: Comment combattre la graisse sous-cutanée ?
Conclusion
Le corps est une machine complexe et bien faite. L’important est de bien connaître comment fonctionne votre corps et de quoi il est composé. Ce n’est que comme ça que vous obtiendrez les meilleurs résultats pour diminuer la graisse durablement.
En confiant votre corps aux thérapeutes diplômées en amincissement de Bodyline Center, vous mettez toutes les chances de votre côté pour éliminer durablement la graisse. Vous bénéficiez d’un programme personnalisé qui tient compte de vos habitudes et de vos impératifs pour plus de résultats.
Tout le personnel de Bodyline Center est formé aux dernières avancées en matière d’amincissement. Il vous accompagne tout au long de votre voyage vers votre nouveau corps en vous prodiguant les meilleurs conseils pour éliminer la graisse durablement de votre organisme.
Avec l’été qui approche, c’est le moment parfait pour commencer votre programme pour brûler les graisses durablement avec Bodyline Center. Pour tous renseignements complémentaires sur nos traitements, appelez-nous au 0041 22 310 48 10 / 11 et bénéficiez de votre bilan minceur offert !