Ça y est, le printemps est enfin là ! On range les gros pulls et les grosses vestes, et on se prépare à sortir les robes et shorts.
Mais la sortie de l’hiver ne signifie pas seulement plus exposer son corps. Au printemps, on chasse les mauvaises toxines, on étire ses muscles, on draine et on se détend pour accueillir les beaux jours.
On peut se faire masser par un thérapeute ou alors pratiquer l’automassage. Dans cet article, nous allons explorer les meilleures techniques de massage pour retrouver sa silhouette et retrouver le tonus.
Choisir son type de massage : Automassage vs. massage thérapeutique
On peut confier son corps à un.e thérapeute ou alors décider de se masser soi-même. Voyons comment procéder si vous choisissez de vous masser vous-même.
Pratiquer l’automassage comporte plusieurs avantages, à commencer par le fait qu’on peut en faire plusieurs fois par jour et partout. Que ce soit à la maison ou au travail, on peut en tout temps effectuer des pressions sur les zones que l’on veut détendre.
L’automassage peut s’effectuer avec les doigts ou à l’aide d’accessoires comme les ventouses, un gant en crin, une brosse en fibres naturelles, une balle de tennis, etc. Ces accessoires sont particulièrement efficaces pour combattre la cellulite et drainer le corps.
Idéalement, il faudrait pratiquer l’automassage à la sortie de la douche, quand la peau est encore légèrement humide. On applique une huile de massage en partant depuis les mollets et on remonte en direction du cœur, en faisant attention de ne pas trop appuyer pour ne pas casser les fibres de la peau.
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Si vous n’aimez pas les textures huileuses, vous pouvez vous tourner vers des crèmes à base de caféine. Appliquez la crème sur les zones à traiter et massez en mouvements circulaires pendant une minute.
Si vous choisissez d’utiliser une ventouse par exemple, faites-le avec attention : veillez à appliquer suffisamment de crème ou huile afin de ne pas provoquer des ecchymoses.
Quant au massage à l’aide d’un gant de crin ou d’une brosse en fibres naturelles, il se pratique à sec, après la douche. Il est très efficace pour enlever les cellules mortes, stimuler la circulation et réduire la cellulite.
On frictionne en effectuant des légers mouvements circulaires en partant depuis les mollets et en remontant vers la partie supérieure du corps. On peut masser les jambes, les bras, le ventre et les hanches. Ensuite on applique une crème raffermissante ou anticellulite selon le résultat souhaité.
Ce massage donne un coup de fouet très agréable pour affronter la journée.
Si on opte pour un massage en institut, les résultats obtenus avec la technique appelée palper-rouler ne sont plus à prouver. Il s’agit d’un massage effectué avec les doigts ou grâce à une machine.
La technique manuelle consiste à pincer la peau avec les doigts et la faire rouler. On peut également effectuer le massage à l’aide d’une machine. La plus connue est le Cellu M6.
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Ce traitement va littéralement casser les amas graisseux sous-cutanés qui vont être évacués par le système lymphatique.
Cet appareil tout-en-un va drainer de manière optimale tout le corps, affiner la silhouette, raffermir la peau et diminuer la cellulite. En plus, vous profitez d’un moment relaxant.
Les tisanes qui font du bien et un suivi nutritionnel personnalisé
Afin de pleinement bénéficier des effets des massages, adopter une alimentation saine va décupler les effets. En effet, une alimentation équilibrée et légère permet non seulement de retrouver une silhouette affinée mais elle procure également une sensation de bien-être sur tout le corps.
Finies la sensation de lourdeur à la fin du repas et les mauvaises nuits. En optant pour un accompagnement totalement personnalisé sur le plan nutritionnel par un.e diététicien.ne certifié.e, votre vie a bien des chances de changer pour le mieux ! Rendez-vous sur le site de Bodyline Center pour demander un bilan minceur gratuit.
En complément au massage, il est recommandé de boire des tisanes spécialement conçues pour aider à éliminer, détoxifier, drainer selon ses besoins.
Chez Bodyline Center, nous proposons trois tisanes 100% 100% naturelles cueillies et récoltées par des herboristes de renommée : la tisane Détox, qui va vous aider à éliminer les toxines du corps, la tisane Belle Silhouette, qui agit sur l’ensemble de votre figure en vous aidant à contrôler votre satiété et à brûler des graisses, et la tisane Ligne Fine qui agit comme un drainant et a un effet ventre plat.
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Vous l’aurez compris, les effets du massage peuvent être multipliés en adoptant des habitudes faciles à intégrer dans son quotidien en parallèle. Vous avez le choix : vous lancer seul.e ou vous faire accompagner par un professionnel. Quel que soit votre choix, vous ne le regretterez pas.
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