Remodelage corporel durable avec la cavitation : je m’engage !
L’été bat son plein et nombre d’entre nous rêve d’afficher un corps parfait, sans cellulite ni graisse apparente. Les magazines regorgent de solutions miracles, mais sont-elles efficaces ? Dans notre nouvel article, Bodyline Center vous présente une technique qui a fait ses preuves pour venir à bout des bourrelets disgracieux et de la cellulite récalcitrante : la cavitation.
Comment prendre de la masse musculaire efficacement ?
Le printemps est bien installé, et avec les beaux jours qui s’annoncent, nous sommes nombreuses et nombreux à vouloir redessiner et tonifier notre silhouette. Pour gagner de la masse musculaire, un entraînement rigoureux et une alimentation adaptée s’avèrent essentiels. Bien entendu, la constance est un des secrets pour réussir dans son objectif de prise de masse musculaire. Avoir un fessier rebondi, des bras dessinés, des cuisses raffermies et des abdominaux saillants n’est plus une utopie. Voyons quelles sont les meilleures techniques d’entraînement pour prendre de la masse et quelle est l’alimentation idéale pour favoriser la croissance des muscles. Gagner de la masse musculaire n’est pas une mince affaire Gagner de la masse musculaire ne survient pas du jour au lendemain. Afin d’arriver au résultat escompté, il est important de se fixer des objectifs réalisables. En suivant un programme de musculation à la lettre accompagné d’une alimentation adéquate, un homme peut prendre entre 4 et 5 kilos de muscles par an tandis qu’une femme peut espérer gagner entre 2 et 3 kilos de masse musculaire en une année. Afin d’avoir des résultats de prise de masse musculaire visibles, les experts recommandent d’entraîner chaque groupe de muscles 2 fois par semaine. L’idéal est de choisir des poids qui vous permettent de faire entre 3 et 5 séries de 8 à 12 répétitions à chaque série. Prenez le temps de bien faire vos exercices de musculation : un entraînement bien effectué se fait de manière fluide et contrôlée. Vous pouvez varier la vitesse des mouvements en faisant une série sur un tempo plus lent et la suivante en accélérant le rythme. Veillez à respecter une pause d’une minute entre chaque série. En effet, la récupération est un point clé si on veut gagner en masse musculaire. Pour que votre entraînement pour gagner de la masse musculaire soit efficace, comptez entre 45 et 60 minutes pour chaque entraînement. Si vous vous lancez dans un programme de musculation, il est conseillé de privilégier les appareils en salle, car ceux-ci sont conçus pour accompagner le mouvement. Vous aurez moins de risque de vous blesser. Si vous avez déjà de l’expérience, les séances d’entraînement avec des haltères est plus efficace pour gagner en masse musculaire. En effet, les haltères requièrent un contrôle plus assidu du tronc et lorsqu’on soulève des poids libres, le gainage de toute la partie centrale est fondamental pour éviter les blessures. La récupération – une étape essentielle pour la prise de masse musculaire Cela va peut-être surprendre certain.e.s lecteurs.trices, mais les muscles se construisent durant la phase de repos. Lorsqu’on suit un programme de musculation pour avoir de la masse musculaire, on épuise les muscles durant la séance d’entraînement. C’est pendant la phase de récupération que le corps va enclencher la reconstruction des muscles endommagés durant l’entraînement. En règle générale, il ne faudrait jamais entraîner deux jours de suite le même groupe musculaire mais intercaler un jour de repos. A ce propos, le temps de repos dépend de plusieurs facteurs : Le type de muscle que vous avez entraîné : plus le muscle est grand, plus le temps de récupération est important. L’état de fatigue : si vous avez peu d’énergie, que vous remarquez que vous n’arrivez pas à soulever les poids habituels ou que vous n’arrivez pas à augmenter les charges, c’est peut-être que vous n’accordez pas le temps nécessaire à votre corps pour récupérer correctement. Si vous avez des courbatures : tant que vous sentez des douleurs, il vaut mieux freiner son programme de musculation pour le groupe de muscles endolori. L’alimentation pour la croissance musculaire On ne le dira jamais assez, une bonne alimentation équilibrée augmente votre succès de prise de masse. Une assiette idéale est plutôt composée de : 50% de légumes (optez pour la variété et les couleurs). 30% de féculents (pains, céréales, légumineuses, de préférence complets). 20% de protéines : viandes et poissons. Alors qu’une personne qui ne suit pas un programme de musculation se contentera de 0,8 grammes de protéines par kilo, une personne qui suit un entraînement pour gagner de la masse devra augmenter son apport jusqu’à 2 grammes par kilo. Le moment idéal pour consommer les protéines est après l’entraînement. Quant aux glucides, qui devraient constituer environ 50% de votre apport calorique quotidien, privilégiez les sucres dits complexes (riz et pâtes complètes, légumineuses). Enfin, en ce qui concerne les lipides, consommez-en sous forme d’oléagineux bios (noix de cajou, amandes, noisettes, noix, etc.) et d’huiles riches en oméga 3 et 6 (lin, olive, colza, etc.). Les poissons gras sont excellents pour vous aider à construire votre masse musculaire. Favorisez le saumon, le maquereau et le hareng. S’entourer de professionnels de l’alimentation pour s’assurer du succès Prendre de la masse musculaire est une question de temps et constance. Pour cela, il est important de bien s’entourer de professionnels qui sauront vous guider durant tout votre parcours. Savoir choisir les bons aliments et consommer les bonnes quantités à la bonne heure peut s’avérer difficile. C’est pourquoi, faire appel à un.e nutritionniste diplômé.e est une excellente option. Chez Bodyline Center, nos nutritionnistes maîtrisent les dernières méthodes de nutrition pour garantir la croissance musculaire. Ils.Elles vous accompagneront pour vous faire atteindre vos objectifs, tout en prenant en compte votre style de vie. Ce dernier point est fondamental pour adapter votre alimentation sans ressentir de frustration, ce qui risquerait de vous faire abandonner votre programme alimentaire. Au secours ! Je n’ai pas le temps de m’entraîner Si le temps vous manque pour construire vos muscles, Bodyline Center s’est équipé des meilleurs appareils en termes de prise de masse musculaire. Ce sont des alternatives révolutionnaires qui seront tout aussi efficaces qu’une bonne séance de musculation. L’avantage de ces méthodes est qu’en moins de 30 minutes, vous aurez les effets d’une séance de musculation d’une heure ! Elles sont non invasives et destinées aux femmes et aux hommes qui désirent perdre de la masse grasse et gagner de la masse musculaire simultanément et efficacement. Comment est-ce possible et quelle sont ces
Les bienfaits du massage pour accueillir le printemps
Ça y est, le printemps est enfin là ! On range les gros pulls et les grosses vestes, et on se prépare à sortir les robes et shorts. Mais la sortie de l’hiver ne signifie pas seulement plus exposer son corps. Au printemps, on chasse les mauvaises toxines, on étire ses muscles, on draine et on se détend pour accueillir les beaux jours. On peut se faire masser par un thérapeute ou alors pratiquer l’automassage. Dans cet article, nous allons explorer les meilleures techniques de massage pour retrouver sa silhouette et retrouver le tonus. Choisir son type de massage : Automassage vs. massage thérapeutique On peut confier son corps à un.e thérapeute ou alors décider de se masser soi-même. Voyons comment procéder si vous choisissez de vous masser vous-même. Pratiquer l’automassage comporte plusieurs avantages, à commencer par le fait qu’on peut en faire plusieurs fois par jour et partout. Que ce soit à la maison ou au travail, on peut en tout temps effectuer des pressions sur les zones que l’on veut détendre. L’automassage peut s’effectuer avec les doigts ou à l’aide d’accessoires comme les ventouses, un gant en crin, une brosse en fibres naturelles, une balle de tennis, etc. Ces accessoires sont particulièrement efficaces pour combattre la cellulite et drainer le corps. Idéalement, il faudrait pratiquer l’automassage à la sortie de la douche, quand la peau est encore légèrement humide. On applique une huile de massage en partant depuis les mollets et on remonte en direction du cœur, en faisant attention de ne pas trop appuyer pour ne pas casser les fibres de la peau. Centre de massage anti-cellulite Si vous n’aimez pas les textures huileuses, vous pouvez vous tourner vers des crèmes à base de caféine. Appliquez la crème sur les zones à traiter et massez en mouvements circulaires pendant une minute. Si vous choisissez d’utiliser une ventouse par exemple, faites-le avec attention : veillez à appliquer suffisamment de crème ou huile afin de ne pas provoquer des ecchymoses. Quant au massage à l’aide d’un gant de crin ou d’une brosse en fibres naturelles, il se pratique à sec, après la douche. Il est très efficace pour enlever les cellules mortes, stimuler la circulation et réduire la cellulite. On frictionne en effectuant des légers mouvements circulaires en partant depuis les mollets et en remontant vers la partie supérieure du corps. On peut masser les jambes, les bras, le ventre et les hanches. Ensuite on applique une crème raffermissante ou anticellulite selon le résultat souhaité. Ce massage donne un coup de fouet très agréable pour affronter la journée. Si on opte pour un massage en institut, les résultats obtenus avec la technique appelée palper-rouler ne sont plus à prouver. Il s’agit d’un massage effectué avec les doigts ou grâce à une machine. La technique manuelle consiste à pincer la peau avec les doigts et la faire rouler. On peut également effectuer le massage à l’aide d’une machine. La plus connue est le Cellu M6. Le Cellu M6: véritable innovation anti-cellulite! Ce traitement va littéralement casser les amas graisseux sous-cutanés qui vont être évacués par le système lymphatique. Cet appareil tout-en-un va drainer de manière optimale tout le corps, affiner la silhouette, raffermir la peau et diminuer la cellulite. En plus, vous profitez d’un moment relaxant. Les tisanes qui font du bien et un suivi nutritionnel personnalisé Afin de pleinement bénéficier des effets des massages, adopter une alimentation saine va décupler les effets. En effet, une alimentation équilibrée et légère permet non seulement de retrouver une silhouette affinée mais elle procure également une sensation de bien-être sur tout le corps. Finies la sensation de lourdeur à la fin du repas et les mauvaises nuits. En optant pour un accompagnement totalement personnalisé sur le plan nutritionnel par un.e diététicien.ne certifié.e, votre vie a bien des chances de changer pour le mieux ! Rendez-vous sur le site de Bodyline Center pour demander un bilan minceur gratuit. En complément au massage, il est recommandé de boire des tisanes spécialement conçues pour aider à éliminer, détoxifier, drainer selon ses besoins. Chez Bodyline Center, nous proposons trois tisanes 100% 100% naturelles cueillies et récoltées par des herboristes de renommée : la tisane Détox, qui va vous aider à éliminer les toxines du corps, la tisane Belle Silhouette, qui agit sur l’ensemble de votre figure en vous aidant à contrôler votre satiété et à brûler des graisses, et la tisane Ligne Fine qui agit comme un drainant et a un effet ventre plat. Vous êtes à la recherche d’une silhouette parfaite? Suivez ces astuces N’hésitez pas à demander conseil à nos spécialistes qui vous conseilleront selon votre besoin spécifique. Bodyline Center publie chaque semaine une recette gourmande et simple à réaliser sur son compte Instagram et Facebook. Suivez-nous et vous pourrez les découvrir. Vous y trouverez aussi plein d’astuces pour améliorer votre bien-être et votre silhouette, et des supers promos. Vous l’aurez compris, les effets du massage peuvent être multipliés en adoptant des habitudes faciles à intégrer dans son quotidien en parallèle. Vous avez le choix : vous lancer seul.e ou vous faire accompagner par un professionnel. Quel que soit votre choix, vous ne le regretterez pas. Vous avez besoin d’un conseil ? Passez nous voir chez Bodyline Center, votre institut spécialisé dans les massages et l’amincissement au cœur de Genève, ou appelez-nous au + 41 22 310 48 10/11.
Comment combattre la graisse sous-cutanée
Nous sommes nombreux et nombreuses à être complexés par des rondeurs rebelles. Cette accumulation de graisse sous-cutanée peut être soit répartie dans tout le corps soit accumulée dans une zone spécifique. Qu’est-ce que la graisse sous-cutanée ? Comment calculer le pourcentage de graisse sous-cutanée ? Comment se forme-t-elle ? Comment déstocker la graisse sous-cutanée ? Nous vous disons tout ! La graisse sous-cutanée n’aura plus de secret pour vous ! Qu’est-ce que la graisse sous-cutanée ? Contrairement à la graisse viscérale qui se trouve sous les muscles, près des organes vitaux (foie, estomac et intestins), la graisse sous-cutanée se situe entre le derme et le tissu conjonctif situé en dessous. L’autre différence majeure avec la graisse viscérale est que vous pouvez voir et toucher la graisse sous-cutanée. En effet, habituellement, la graisse sous-cutanée chez les femmes est visible au niveau des cuisses, des fesses et du ventre. Alors que chez les hommes, elle se répartit plutôt dans le haut du corps. Comment se forme la graisse sous-cutanée ? Si vous souffrez d’un excès de graisse sous-cutanée, il est avant tout important d’identifier la cause. Les causes de la formation de la graisse sous-cutanée sont multiples. On peut citer : Le manque d’activité physique De mauvaises habitudes alimentaires Un dérèglement hormonal Le diabète Le stress Comment calculer le taux de graisse sous-cutanée (IMG) ? Pour une personne de constitution normale, le taux idéal se situe entre 14% à 24 % pour un homme et entre 21 et 24% pour une femme. Pour calculer l’IMG, utilisez la formule de Deurenberg : (1,2 x votre IMC) + (0,23 x votre âge) – (10,8 x votre sexe (0 pour la femme et 1 pour l’homme)) – 5,4 Comment gérer les différentes graisses corporelles Comment perdre la graisse sous-cutanée ? La graisse sous-cutanée n’est pas une fatalité. Il existe plusieurs manières de vous en débarrasser efficacement. Voici quelques conseils : 1. Reprenez en main votre alimentation grâce à un rééquilibrage alimentaire. Suivre un régime draconien vous fera certes perdre la graisse sous-cutanée, mais est-ce vraiment durable ? Il conviendrait mieux de modifier vos habitudes alimentaires en apprenant à distinguer les aliments qui vous conviennent de ceux qui vous font prendre du poids. Ainsi, limiter la consommation de sucres rapides est la première étape vers le succès. Lorsqu’on consomme trop de glucides simples, on augmente son taux de glycémie ce qui ralentit le processus de combustion des graisses. Il est donc important de réduire la consommation de sucre, de miel et d’aliments sucrés. Réduisez également votre consommation de soda, de thé et café sucrés et privilégiez les tisanes sans sucre et l’eau. En parallèle, on favorise les légumes (betteraves, salades, artichauts, asperges, etc.) et les aliments riches en fibres (entre 25 et 30 g par jour). En effet, les fibres végétales comme les légumes et les grains entiers ont l’avantage d’abaisser l’indice glycémique des aliments. En consommant des fibres, on a plus d’énergie et moins faim. Cette astuce vous permet de manger sans avoir d’impact sur votre pourcentage de graisse sous-cutanée. Évitez les aliments transformés et les produits industriels déjà préparés et souvent trop salés comme les frites, les lasagnes toutes prêtes, le pain blanc, etc. Assurez-vous d’introduire des bonnes graisses dans votre alimentation comme l’avocat, l’huile d’olive, les poissons gras, etc. 2. Faites du sport intelligemment ! Comme pour tout, l’excès peut s’avérer contre-productif et ceci vaut également pour le sport. Ainsi, faire trop de cardio dans le but d’éliminer la graisse sous-cutanée risque de vous faire augmenter les niveaux de cortisol (l’hormone du stress). Cet état pourrait vous donner envie de consommer des aliments sucrés pour compenser. A la place, pratiquer un sport modérément (marche rapide, course à pied, natation, vélo, etc.) au moins trois fois par semaine pendant 30 minutes s’avérera plus efficace pour éliminer la graisse logée sous la peau. 3. Réduisez votre niveau de stress Lorsqu’on est stressé, notre corps libère une hormone appelée cortisol, qui va ralentir notre métabolisme et ainsi compromettre la perte de poids. De plus, les personnes qui sont stressées ont souvent tendance à être attirées par les aliments sucrés pour apaiser l’anxiété. Un état de stress est souvent synonyme d’un mauvais sommeil. Or, il a été démontré que pour éliminer la graisse sous-cutanée, bien dormir et entre 7 et 9h par nuit aura un impact positif. 4. Faites appel à des traitements non-invasifs Afin d’augmenter vos chances d’éliminer votre graisse sous-cutanée, plusieurs traitements totalement indolores et non invasifs s’offrent à vous. * Le Cellu M6 C’est la Rolls Royce des appareils ! L’efficacité du Cellu M6 ou LPG n’est plus à démontrer. Cet appareil a révolutionné l’amincissement et le déstockage de la graisse sous-cutanée. Ce traitement, véritable activateur du métabolisme stimule les adipocytes, permet un drainage optimal en stimulant le système lymphatique. Il contribue à la réduction des cellules graisseuses sous-cutanées, améliore la qualité de la peau et affine la silhouette localement. Il réactive l’activité cellulaire endormie par la stimulation des fibroblastes (cellules graisseuses présentes dans le tissu conjonctif). En quelques séances, vous verrez des résultats probants dur votre graisse sous-cutanée. * La Cryolipolyse La Cryolipolyse est une technique par le froid capable de détruire définitivement les cellules graisseuses localisées pour perdre des centimètres dès la première séance. Le froid agit sur les adipocytes ou les cellules graisseuses, provoquant leur mort cellulaire. La cellule adipeuse va ainsi se rétracter, se vider de ses toxines et se brûler pour être ensuite éliminée par voie naturelle. Après la séance, il ne reste plus au corps qu’à éliminer ces cellules mortes en buvant beaucoup d’eau. De nombreuses zones peuvent être traitées en utilisant cette méthode : bras, abdomen, poignées d’amour, fesses, culotte de cheval, cuisses ou mollets. Elle se révèle même efficace pour lutter contre la peau d’orange. * La cavitation La cavitation est une technique révolutionnaire et non invasive qui détruit la graisse grâce à des ondes ultrasons à basse fréquence et un effet massant. Les ondes pénètrent la peau et stimulent la graisse, ce qui a pour effet de détacher
Comment perdre la graisse viscérale ?
C’est la rentrée ! L’été a été particulièrement beau et chaud cette année et vous avez peut-être fait plus de barbecues et d’apéritifs que d’habitude ou mangé plus de crèmes glacées ? La rentrée est souvent synonyme de bonnes résolutions alimentaires. Ce mois-ci, nous allons attaquer un vaste sujet qui concerne beaucoup de monde : la graisse viscérale. En plus d’être inesthétique, cette graisse logée sous les muscles de la paroi abdominale peut être la cause de diverses pathologies s’il y en a en trop grande quantité. C’est pourquoi, il est important de s’en débarrasser au plus vite. Nous allons tout vous dire sur la graisse viscérale, quelles sont les dangers de cumuler trop de graisse viscérale, comment savoir si vous en avez trop et surtout, comment éliminer la graisse viscérale. Qu’est-ce que la graisse viscérale ? La graisse viscérale, appelée aussi “graisse abdominale”, touche autant les hommes que les femmes. C’est la partie du tissu adipeux située dans l’abdomen, qui se trouve sous les muscles de la paroi abdominale. La graisse viscérale se situe près des organes vitaux (foie, estomac et intestins) et peut également se situer dans les artères. C’est pourquoi, il est important de ne pas en avoir en trop grande quantité. Les causes qui expliquent l’accumulation de graisse viscérale sont nombreuses et sont principalement liées à notre style de vie : La consommation d’aliments transformés plutôt que d’aliments frais. L’augmentation du niveau de stress. Le manque d’activité physique. Le manque de sommeil. Quels sont les dangers qui entourent l’accumulation de graisse viscérale ? La graisse viscérale est bien cachée sous les muscles de la cavité abdominale et une trop grande quantité n’est pas sans danger ! En effet, accumuler trop de graisse viscérale dans l’abdomen augmente les risques de diabète, favorise les troubles du sommeil et donc la fatigue chronique, accélère l’apparition de maladies cardiovasculaires et serait même à l’origine du déclenchement de certains cancers. Si vous remarqué que vous avez augmenté votre tour de taille et que vous avez pris du poids, il est opportun de comprendre quelle en est la raison. Comment calculer votre taux de graisse viscérale ? Pour connaître votre taux de graisse viscérale, vous devez calculer le rapport entre votre tour de taille et votre tour de hanches : Pour mesurer votre tour de taille, cherchez le sommet des os de votre hanche avec vos doigts et mesurez la circonférence à l’aide d’un mètre. Chez l’homme, le tour de taille ne devrait pas excéder 94cm et chez la femme 80cm. Mesurez à présent votre tour de hanche en plaçant un mètre autour de vos hanches et de vos fesses, en passant par la partie la plus large. Calculez à présent le rapport entre votre tour de taille et votre tour de hanche de la façon suivante : Tour de taille en cm / Tour de hanche en cm. Plus ce chiffre est élevé, plus votre taux de graisse viscérale est élevé. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), le rapport tour de taille / tour de hanche devrait être de : 0,9 ou moins chez les hommes. 0,85 ou moins chez les femmes. Si vous êtes au-delà de ces valeurs, il est recommandé de changer vos habitudes de vie et alimentaires. Retrouver la ligne tout en diminuant la masse graisseuse Comment gérer les différentes graisses corporelles Les solutions pour éliminer la graisse viscérale La bonne nouvelle est qu’il existe plusieurs solutions efficaces pour perdre la graisse viscérale. Mais avant de vous présenter ces solutions, il est important que vous compreniez pourquoi vous avez accumulé de la graisse viscérale. Faites donc un bilan de vos habitudes de vie en analysant votre alimentation, votre niveau d’exercices physiques, votre niveau de stress, et votre qualité et quantité de sommeil. Une alimentation équilibrée pour enlever la graisse viscérale Par manque de temps ou d’énergie, certains consomment des produits transformés plutôt que des produits frais. Le fait de privilégier ces aliments industriels généralement très caloriques, salés, gras et/ou sucrés contribue à stocker de la graisse viscérale au niveau du ventre. Il est donc important d’incorporer des légumes et fruits frais tous les jours dans sa diète, afin d’apporter au corps les nutriments essentiels dont il a besoin pour fonctionner. Privilégiez les aliments à fort taux de fibres, des fruits, des légumes et des légumineuses. N’oubliez pas de boire au moins 1,5 litres d’eau par jour. Evitez à tout pris les sodas, les jus de fruits industriels, et toutes sortes de boissons sucrées. Si vous n’appréciez pas l’eau, vous pouvez ajouter du citron, des tranches de concombre, des feuilles de menthe et des fruits frais (fraises, mûres, myrtilles, framboises). Lire aussi :3 boissons fraîches qui ne font pas grossir Évitez autant que possible le sucre, y compris le sucre caché qui se trouve dans les produits laitiers, les céréales du matin, les jus de fruits et les collations toutes prêtes. Prenez le temps de manger sereinement, assis à une table. Ne vous laissez pas distraire par d’autres activités comme regarder la télévision ou travailler sur son ordinateur. Le fait de manger en pleine conscience va faire que vous allez pouvoir vous écouter. Assurez-vous de bien mastiquer les aliments et arrêtez-vous de manger quand vous vous sentez rassasié. Enfin, plutôt que de vous ruer sur la nourriture si vous vous sentez stressé ou contrarié, allez prendre l’air ou faites de la méditation. Chez Bodyline Center, nos nutritionnistes diplômées sont spécialisées dans tout ce qui touche à l’amincissement et au rééquilibrage alimentaire. Après avoir établi un bilan complet de vos habitudes alimentaires et de vie, elles s’assurent de vous proposer un plan nutritionnel qui s’adapte parfaitement à votre style de vie. Ainsi, vous n’aurez pas l’impression d’être au régime ou de vous priver. Faire de l’exercice pour perdre la graisse viscérale Nous vous recommandons d’intégrer une activité sportive régulière pour réduire la graisse et augmenter votre masse musculaire. Organisez votre semaine en alternant les types d’entraînements suivants : Une activité d’endurance modérée comme le vélo, la marche rapide,
Le i-Sculpt FMS prend soin de votre silhouette
Vous souhaitez avoir des abdos de rêve mais le courage vous manque ? Chez Bodyline Center, nous vous aidons à miser sur des solutions sans contraintes et efficaces. Le i-Sculpt est une toute nouvelle solution de stimulation magnétique fonctionnelle (FMS) qui vous aide à perdre de la graisse mais aussi à gagner en masse musculaire. Comment ça fonctionne et quels sont ses bénéfices ? Découvrez tout dans cet article. Qu’est-ce que le i-Sculpt FMS ? Ce nouveau traitement pour remodeler le ventre ou les fesses fait beaucoup parler de lui ces dernières semaines. Pour cause : c’est le seul qui est non invasif, et qui permet de gagner en masse musculaire et de réduire en masse graisseuse, sans bouger. Le principe de la stimulation magnétique fonctionnelle consiste à envoyer des stimulus électriques par le biais d’électrodes placées sur différentes parties du corps. Ces stimulus pénètrent dans les tissus, y compris la peau et la graisse, et atteignent les nerfs périphériques qui se chargent de transmettre ces signaux aux neurones. Une fois arrivés au cerveau, les signaux provoquent instantanément la contraction du muscle. Pourquoi i-Sculpt est-il la meilleure solution pour vous pendant l’hiver ? Lorsqu’il fait froid, nous avons tendance à moins bouger et à manger des aliments plus caloriques. Résultat : on prend du poids ! En optant pour le i-Sculpt, qui permet non seulement de réduire la masse graisseuse, mais aussi d’augmenter simultanément sa masse musculaire, vous pouvez augmenter en moyenne de 15% à 19% votre masse musculaire, notamment au niveau de la ceinture abdominale. C’est l’un des traitements d’électromagnétisme de haute intensité les plus avancés du marché. Son action localisée provoque au bout d’une séance de 30 minutes 20.000 contractions musculaires, ce qui équivaut 20.000 squats. Les résultats sont obtenus généralement entre 4 et 6 séances. Il est recommandé ensuite de faire une séance d’entretien tous les mois ou tous les trimestres selon la morphologie. Trois mois d’abdos en une séance : comment le i-Sculpt le rend-t-il possible ? Après un diagnostic et une séance photo afin de fixer des objectifs minceur, vous vous installez sur le dos ou sur le ventre selon la zone à traiter. La thérapeute positionne un ou deux applicateurs et les sangles sur la zone à traiter, puis les contractions commencent à faible intensité au début, afin de vous familiariser avec les sensations. Au fur et à mesure, la thérapeute augmente l’intensité des contractions. La séance de i-Sculpt dure 30 minutes et, vous pouvez reprendre vos activités immédiatement après, sans avoir transpiré. Faut-il adopter un régime alimentaire en complément du i-Sculpt ? L’alimentation joue toujours un rôle important afin de vous aider à atteindre vos objectifs minceur rapidement et efficacement. Nous vous recommandons de limiter la consommation d’aliments gras et transformés (friture, alcool, triglycérides) pendant 6 semaines environ. Cela vous aidera à éviter d’encombrer votre foie qui sera en plein processus d’élimination. Comme un sportif qui réaliserait des séances de sport intenses, il est conseillé d’augmenter l’apport en protéines, qui permettent de construire du muscle, en fruits et en légumes, qui permettent d’avoir de l’énergie et des vitamines. Après les séances, il faudrait idéalement faire du sport pour maintenir les effets et conserver un poids stable et bien de s’offrir une séance d’entretien. Comment garder la ligne après 50 ans grâce à Bodyline Center ? Les résultats à anticiper Destruction des amas graisseux : Les contractions musculaires intenses, répétées et profondes de l’i-Sculpt augmentent la production de l’adrénaline qui déclenche une lipolyse intense des cellules graisseuses et donc un affinement de la silhouette. Augmentation de la masse musculaire : Les contractions intenses de l’i-Sculpt stimulent la réponse musculaire. Ceci induit un remodelage plus ou moins profond selon la zone musculaire ciblée, et aura pour effet d’augmenter jusqu’à 20% la densité et le volume des muscles. Dynamisation du métabolisme : La masse musculaire va, très naturellement, consommer une énergie de plus de 20% pour se développer. Cela vous aidera à affiner votre silhouette et brûler les graisses. Activation de la circulation veino-lymphatique : Les contractions intenses de la stimulation magnétique de l’i-Sculpt aident à éliminer naturellement les cellules graisseuses détruites et augmentent le retour veino-lymphatique Nos promotions pour le mois de novembre : Cellu M6 à CHF 99 : Remodelez votre silhouette avec Bodyline Center et mettez fin à votre peau d’orange grâce au Cellu M6 ! Cette méthode efficace vous permet à la fois de stimuler le système lymphatique et de réduire les cellules graisseuses sous-cutanées. Il permet également d’activer la production du collagène naturel et de l’élastine de votre peau. Profitez de votre séance de LPG Cellu M6 chez Bodyline Center à CHF 99 au lieu de CHF 150 ! Cryolipolyse à 290 CHF : Si vous souhaitez perdre efficacement du ventre, affiner vos cuisses, réduire votre tour de taille, la Cryolipolyse est le traitement idéal pour atteindre votre objectif. Ce soin vous permet de cibler efficacement les cellules graisseuses grâce au froid. Bénéficiez dès maintenant d’une séance de Cryolipolyse au tarif exceptionnel de CHF 290 au lieu de CHF 800 par zone ! Enveloppements à 99 CHF : Les traitements par enveloppement corporel sont des soins qui consistent à envelopper le corps de mélanges à base d’algues, de sels minéraux, de menthol et de boue. Ces produits ont des vertus drainantes, amincissantes et hydratantes. Durant le mois de novembre, profitez dès maintenant de tous les enveloppements minceur à 99 CHF seulement. Pour toutes les offres : Vous pouvez acheter votre programme maintenant et l’utiliser plus tard, jusqu’à fin avril 2022. Pour tous renseignements complémentaires sur le i-Sculpt et nos autres traitements, n’hésitez pas à prendre directement contact avec nous, et bénéficiez de votre bilan minceur offert en nous appelant au 022 310 48 10 / 11.
Comment maximiser les effets de votre traitement Cryolipolyse ?
De plus en plus répandue, la Cryolipolyse est un procédé qui réduit les bourrelets par le froid, sans chirurgie, sans aiguille, ni anesthésie. Ce traitement peut être la solution que vous cherchez pour détruire les cellules graisseuses, surtout avec l’approche des fêtes. Vous vous posez des questions sur cette méthode et sur la façon dont se déroule une séance ? Nous vous expliquons tout dans cet article. C’est quoi la Cryolipolyse et comment ça fonctionne ? La Cryolipolyse est une technique capable de détruire définitivement les cellules graisseuses localisées pour perdre des centimètres dès la première séance. Le froid agit sur les adipocytes ou les cellules graisseuses, provoquant leur mort cellulaire. La cellule adipeuse va ainsi se rétracter, se vider de ses toxines et se brûler pour être ensuite éliminée par voie naturelle. Après la séance, il ne reste plus au corps qu’à éliminer ces cellules mortes en buvant beaucoup d’eau. De nombreuses zones peuvent être traitées en utilisant cette méthode : bras, abdomen, poignées d’amour, fesses, culotte de cheval, cuisses ou mollets. Elle se révèle même efficace pour lutter contre la peau d’orange. Meilleur traitement de cryolipolyse à Genève Comment se déroule une séance de Cryolipolyse chez Bodyline Center ? Avant de commencer votre traitement Cryolipolyse, l’une de nos spécialistes commence par faire un diagnostic approfondi en effectuant un bilan complet de votre corps : un test InBody, l’évaluation du taux de graisse, de la masse musculaire, la quantité de rétention d’eau, etc. À l’issue de ce premier rendez-vous, l’experte valide, ou non, la faisabilité du traitement. Dans le cas où votre programme minceur est validé, la première séance de Cryolipolyse se déroulera comme suit : Étape 1 : nous appliquons sur la peau de la zone à traiter une membrane anti-gel afin d’éviter tout risque de brûlure de la peau par le froid. Étape 2 : nous positionnons les cryodes, que l’on peut assimiler à des ventouses, sur le pli graisseux à traiter. Ces cryodes vont alors aspirer le bourrelet et diffuser du froid afin de congeler les cellules graisseuses et les détruire définitivement. Cette étape va durer 50 minutes. Cette longue exposition va provoquer une inflammation des cellules et conduire à leur élimination, un phénomène appelé apoptose. Étapes 3 : Après avoir retiré les cryodes, nous procédons à un massage de quelques minutes afin de réchauffer la zone traitée et surtout de faciliter l’élimination et la dispersion des cellules graisseuses congelées et détruites. Un programme minceur de cryolipolyse se déroule sur 2 à 4 mois. En effet, il faut compter entre 1 et 3 séances pour réduire de 80% le pli graisseux. Chaque séance doit être espacée de 4 semaines afin de laisser le temps aux cellules graisseuses détruites d’être totalement éliminées par l’organisme. Comment améliorer les résultats après une cure Cryolipolyse ? Après un traitement de Cryolipolyse et dans les jours qui suivent (pendant la phase d’apoptose), entretenir une activité physique régulière est important, mais également manger de manière saine et équilibrée. Entre deux séances de cryolipolyse, les lipides sont libérés, et c’est le système lymphatique qui se charge d’éliminer ces derniers. Les graisses et les sucres ne sont donc pas conseillés durant cette période. Par la suite, nous vous conseillons de faire une activité sportive très régulièrement, pour garder une belle silhouette et pour éviter que les bourrelets ne se reforment. Vous pouvez miser sur le footing ou la marche rapide, très bénéfiques pour garder la ligne. Afin d’améliorer votre alimentation, consommez plus d’aliments de base, cela signifie que vous devriez abandonner les repas congelés et les aliments transformés. Oubliez les collations de minuit et les gâteries sucrées. Optez plutôt pour des légumes frais, des fruits, des grains entiers et des protéines. Buvez de l’eau. Bien qu’il n’existe pas d’étude ou de données pertinentes pour appuyer cette théorie, les médecins suggèrent d’augmenter la consommation d’eau après le traitement. Un corps hydraté a tendance à mieux évacuer les déchets et les toxines. Pourquoi est-il préférable de combiner le traitement Cryolipolyse avec les enveloppements chauds ? La cryolipolyse est le traitement minceur idéal pour obtenir rapidement un ventre plat, éliminer la culotte de cheval ou encore raffermir vos fesses. Combinée à des séances d’enveloppement chauds, les résultats seront encore plus impressionnants. Les traitements par enveloppement corporel sont des soins qui consistent à envelopper le corps de soins à base d’algues, de sels minéraux, de menthol et de boue. Ces produits ont des vertus drainantes, amincissantes et hydratantes. Reconnu pour ses vertus détoxifiantes, ce soin ultra-relaxant permet de prendre soin de la peau, d’éliminer les toxines et l’excès de fluides du corps, tout en laissant la peau ultra-douce et souple. Il est également recommandé après une séance de Cryolipolyse pour favoriser la perte de poids et l’élimination des cellules détruites par le froid. Comment garder la ligne après 50 ans grâce à Bodyline Center ? A l’occasion du BLACK FRIDAY, on vous gâte ! Chez Bodyline Center, le Black Friday cette année se fête tout au long du mois ! Profitez dès maintenant et jusqu’au 26 novembre d’une offre exceptionnelle incluant quatre séances de Cryolipolyse et quatre séances d’enveloppements chauds à 1190 CHF au lieu de 3800 CHF. Notez que vos séances seront valables jusqu’à fin avril 2022. Pour plus d’informations, appelez-nous au 0041 22 310 48 10 / 11. Nos conseillères sont là pour vous aider dans votre démarche d’amincissement, et vous orienter vers les traitements qui répondront au mieux à votre problématique et vous permettront d’atteindre vos objectifs minceur. Pour tous renseignements complémentaires sur la Cryolipolyse, n’hésitez pas à prendre directement contact avec nous, et bénéficiez également de votre bilan minceur offert !
Alimentation estivale : restez mince et sain durant les vacances
Glaces, sorbets, apéritifs et barbecues gourmands entre amis et famille… On a tous envie de bien profiter de nos vacances sans pour autant avoir de regrets en montant sur sa balance à la fin de l’été. Pour être sûr de profiter des vacances sans rompre avec les bonnes règles, zoom sur les meilleurs conseils de nos experts Bodyline Center pour avoir une allure au top sur la plage cet été. Les aliments de la saison à consommer sans se culpabiliser Salades, fruits, légumes – l’été est la saison idéale pour s’alimenter sainement. Optez pour un régime essentiellement composé de végétaux, auquel vous ajouterez une petite quantité de protéines. Par exemple, vous pouvez composer vos plats en utilisant des légumes de saison tels que : L’artichaut : Peu calorique, l’artichaut cuit et égoutté fait seulement 64 calories pour 120 grammes. En plus de sa légèreté, il possède également de nombreux bienfaits notamment celui de réguler le taux de cholestérol dans le sang. Il est aussi riche en antioxydants essentiels pour lutter contre le vieillissement cellulaire. Les fibres sont aussi le point fort de ce légume. Elles contribuent à faciliter le transit intestinal. Pour finir, ce bourgeon de fleur est riche en vitamines C et B9, et en minéraux et oligoéléments comme le cuivre, le potassium, le fer et le manganèse. En bref, il contribue activement au bon fonctionnement du corps humain. Le poivron : C’est un légume qui symbolise l’été et la fraîcheur. Il a une bonne teneur en vitamines et est particulièrement pauvre en sodium, idéal donc pour les personnes qui suivent un régime sans sel. En plus il est très peu calorique avec seulement 26 kcal aux 100g. Le poivron contient aussi une substance appelée capsiate qui a la capacité d’anéantir les cellules tumorales, ce qui en fait un légume anti-cancer par excellence. Aubergine : Avec seulement 24 Kcal pour 100g, ce légume peu calorique est très riche en fibres solubles qui contribuent à garder une bonne santé intestinale et à lutter contre le surpoids grâce à leur effet rassasiant. Il contient également une quantité non négligeable de minéraux et d’oligoéléments comme le potassium, le manganèse, le cuivre et le sélénium. Il est aussi riche en vitamines, surtout celles du groupe B. Il a des propriétés antioxydantes remarquables qui sont notamment dues aux anthocyanes qui lui donnent sa couleur caractéristique, et à la vitamine C. Ces propriétés lui donnent des vertus anti-cancer. La tomate : idéale pour un petit coup de fraîcheur en été, la tomate est un aliment peut calorique à raison de 18 calories pour 100 grammes. Elle est riche en vitamine C et en bêta-carotène qui favorisent la lutte contre le vieillissement cellulaire. Manger des tomates vous apportera également des minéraux comme le potassium, des fibres pour faciliter le transit et enfin de l’eau, ce qui vous permettra de couvrir vos besoins corporels. Côté fruits, ceux que vous devez consommer en été, sont principalement : La cerise : Riche en antioxydants, en vitamines (B, C et E), mais également en potassium, en magnésium, en fer, en calcium et en phosphore, la cerise est réputée pour ses propriétés diurétiques, laxatives, anti-inflammatoires, anti-infectieuses, antivirales et antioxydantes pour lutter contre les radicaux libres. Les queues de cerises sont quant à elles souvent utilisées en infusion pour traiter les cas de cystites ou autres infections urinaires. Par ailleurs, si la cerise est le plus sucré des fruits rouges, elle reste un fruit qui a peu d’impact sur la glycémie. Ses valeurs nutritionnelles pour 100 g sont : Calories : 59.6 kcal Eau : 83.8 g Glucides : 12.8 g Protéines : 1 g Lipides : 0,3 g Fibres : 1.6 g L’abricot : c’est un fruit peu calorique. Son atout majeur est qu’il contient de la provitamine A (ou béta carotène) qui lui procure sa belle couleur orangée. Ce fruit contient également de la vitamine C. Il est riche en sels minéraux tels que le potassium qui joue un rôle majeur dans la contraction musculaire, ce qui en fait un allié des sportifs. Enfin, l’abricot est source de fibres alimentaires dont la pectine. Ainsi, il permet de conserver un bon transit et donc d’entretenir vos Il est délicieux à consommer dans une compote, en papillote ou bien grillé au barbecue. La framboise : elle contient de l’acide ellagique qui a des vertus anti-microbiennes et anti-virales en plus d’être un aliment efficace pour lutter contre le Elle contient également des flavonoïdes qui donnent les pigments rouges au fruit. Ces composants ont de très bonnes propriétés antioxydantes, ce qui aide à prévenir le vieillissement cellulaire. Les framboises contiennent aussi un bon nombre de vitamines et minéraux comme la vitamine C et E, du potassium et du phosphore, ainsi que des oligoéléments comme du cuivre, du fer et du manganèse. Enfin, elles sont peu caloriques. Le melon : avec 34 kcal pour 100 g, le melon est un fruit idéal pour le régime. Il est riche en eau, ce qui permet de se désaltérer durant les journées chaudes d’été. Pour les personnes souffrant de rétention d’eau, il vous permettra de vous soulager en vous apportant les sels minéraux nécessaires au dégonflement. Le melon est aussi riche en vitamines A et C qui permettent aux cellules de se régénérer et de lutter contre les infections tout en renforçant le système immunitaire. Riche en potassium, il permet aussi de lutter contre l’hypertension artérielle. Que dites-vous d’une sélection de smoothies pour passer l’été en fraîcheur ? On retrouve dans le smoothie toutes les vitamines des fruits et même des légumes. En dessert ou pour se rafraîchir lors d’une soirée d’été trop caniculaire, nos experts chez Bodyline Center vous listent les meilleurs smoothies à consommer cet été tout en gardant la ligne. Smoothie au kale et à l’avocat : Le kale, considéré comme un super aliment, grâce à sa forte concentration de vitamines, est aussi connu pour ses propriétés antioxydantes. Pour réaliser un délicieux smoothie, mixer dans un blender : Quelques feuilles de kale 1 avocat 1/2 orange pressée Une grande banane congelée Smoothie à la betterave : Riche en fer et connue pour son action diurétique, la betterave s’intègre parfaitement dans un smoothie avec d’autres fruits et peut être bue en jus au petit-déjeuner. Pour un smoothie coloré à la betterave vous pouvez mélanger : 1 betterave 1 banane 30 cl de lait 1 cuillère à soupe de miel Smoothie aux tomates cerises et framboises : La tomate cerise avec son petit goût sucré alliée aux framboises sera parfaite pour une boisson coup de fouet au petit-déjeuner. Pour réaliser cette boisson, mélanger : Des framboises Des tomates cerises Quelques feuilles de basilic 1 yaourt nature Smoothie aux brocolis et cerises : Autre mélange surprenant entre un fruit et un légume, qui donne un délicieux smoothie plein de vitamines, est celui de brocolis et cerises. Pour réaliser cette boisson, vous devez mixer : Quelques cerises dénoyautées Des brocolis 1 avocat 1 banane Un peu de jus de grenade Etes-vous curieux de savoir quels sont les meilleurs soins minceur chez Bodyline Center pour être au top cet été ? Découvrez la nouvelle machine i-Sculpt : Si vous êtes à la recherche d’une solution efficace et rapide pour perdre la graisse et muscler votre corps en même temps, nous vous recommandons vivement le i Sculpt ! Cette nouvelle machine innovante est disponible désormais chez Bodyline Center. En effet, le traitement i-Sculpt
Vous êtes à la recherche d’une silhouette parfaite? Suivez ces astuces
Avec les beaux jours qui reviennent, beaucoup s’inquiètent d’avoir pris du poids et de ne pas être en top forme pour les vacances. La bonne nouvelle, c’est que nous allons vous donner tous nos secrets pour retrouver une silhouette parfaite grâce à Bodyline Center. Pour savoir comment perdre rapidement les kilos en trop, découvrez dans cet article les conseils de nos experts Bodyline Center. Changez vos habitudes Les voyages, les balades au bord du lac, les pique-niques en plein air et les mariages vous manquent ? Cet été retrouvez un rythme de vie en ayant retrouvé la ligne que vous souhaitez. La principale démarche à effectuer pour perdre du poids est de se remettre en mouvement en adoptant une activité sportive plutôt cardio comme la course à pied ou le vélo par exemple. Pour perdre du poids rapidement, nous vous recommandons de faire du cardio au moins 30 minutes, 2 à 3 fois par semaine. Marcher est l’un des sports les plus efficaces pour retrouver la ligne. Selon l’OMS, il est recommandé de faire au minimum 10 000 pas par jour. Au travail, profitez de votre pause déjeuner pour prendre l’air, avec de la musique dans les oreilles pour vous motiver. Côté alimentation, misez plutôt sur les légumes et les fruits de saison tels que le fenouil, l’aubergine, le brocoli ou encore la courgette. Ils contiennent très peu de calories (entre 20 et 35 kcal/100 g) et regorgent de vitamines et de nutriments essentiels. En été, la pastèque, le melon et l’ananas sont des choix idéaux. Riches en eau et en fibres, ils hydratent l’organisme et favorisent l’élimination des graisses. Vous êtes en train de préparer votre mariage ? Offrez-vous un soin minceur en duo chez Bodyline Center. Maigrir avant son mariage ou se dessiner la silhouette idéale pour le jour de ses noces est un objectif pour de nombreux futurs mariés. Chez la femme, l’objectif est principalement d’affiner sa taille ou perdre du poids pour réussir à sublimer sa robe de mariée. Pour les hommes, l’objectif sera de perdre du poids et parfois de prendre de la masse musculaire pour paraître à son avantage dans son costume le jour J. Que vous soyez un homme ou une femme, chez Bodyline Center nous vous proposons une large sélection de soins minceur en solo ou en duo pour faciliter le processus de perte de poids. Vous pouvez essayer notre traitement Cellu M6 à deux afin de vous aider à éliminer la cellulite et améliorer la qualité de votre peau. Vous pouvez aussi opter pour le traitement i-Sculpt si vous cherchez à muscler et sculpter votre corps. Laissez-vous tenter par l’un de nos massages qui allient un pur moment de détente avec l’efficacité d’un soin amincissant. Vous serez bluffé par le résultat. Bodyline Center se charge de vous offrir les meilleurs soins pour être au top cet été En plus de reprendre une alimentation saine et équilibrée combinée à une activité sportive régulière, pourquoi ne pas essayer l’un de nos soins minceurs ? Ils vont vous aider à éliminer vos kilos superflus rapidement et efficacement. Le I-sculpt : notre nouveau traitement phare de la saison Cette machine révolutionnaire non invasive permet de sculpter les fessiers et redessiner les abdos. A ce jour, c’est la seule technique qui permette de travailler les deux parties en même temps. Avec le i-Sculpt, vous pourrez augmenter rapidement votre masse musculaire, tout en réduisant la masse graisseuse. Et la bonne nouvelle, c’est que ce soin magique est désormais disponible chez Bodyline Center. Lors de la séance, qui dure approximativement 30 min, l’expert Bodyline Center positionne les applicateurs sur la zone à traiter puis sélectionne l’intensité des contractions en fonction de l’indication du patient et de sa tolérance. Le i-Sculpt ira stimuler la réponse musculaire et induira un remodelage plus ou moins profond selon la zone musculaire ciblée. Vous pouvez augmenter jusqu’à 20% la densité et le volume des muscles ! La technologie i-Sculpt donne des résultats rapides et visibles après 4 à 6 séances. Chez Bodyline Center profitez de notre prix exceptionnel de 160 CHF la séance. La cryolipolyse pour un petit coup de fraîcheur minceur La cryolipolyse , également appelée coolsculpting, est une méthode de destruction des graisses par le froid. Ne demandant aucun acte chirurgical, la cryolipolyse est une réelle alternative à la liposuccion. C’est un véritable traitement minceur qui permet de perdre du poids rapidement et assure un remodelage efficace de la silhouette. De plus, ce traitement ne nécessite aucun médicament ni période de convalescence. Nous vous recommandons seulement, en dehors de vos séances, d’adopter une bonne hygiène de vie et une alimentation saine et équilibrée. Chez Bodyline Center, nous utilisons le Cryosculptor, un appareil de dernière génération qui permet de traiter les zones suivantes : • Les hanches • Les faces internes et externes des cuisses • Le ventre • Les poignées d’amour • Les fesses Le Cryosculptor se compose de 4 applicateurs appelés cryodes, qui permettent de traiter 2 zones du corps en simultané. Ces cryodes vont aspirer la zone à traiter et congeler les cellules graisseuses amassées en diffusant un froid intense. L’équipe de Bodyline Center a suivi des formations très pointues afin de faire bénéficier ses clients de ce traitement. Votre séance de cryolipolyse chez Boyline Center est à 290 CHF seulement. La Cellu M6 pour une peau ferme avec zéro cellulite Basé sur le principe du palper rouler, le lipomassage du Cellu M6 s’effectue grâce à deux petits rouleaux qui tournent en sens contraire pour créer une stimulation cellulaire et mécanique des tissus. Ce mouvement mécanique agit simultanément sur les cellules et le tissu conjonctif pour rebooster la synthèse de collagène, d’élastine et d’acide hyaluronique à l’intérieur de la peau, mais aussi pour permettre de relancer le processus de dissolution naturelle des graisses au niveau du tissu adipeux. Il agit également efficacement sur la circulation veineuse et lymphatique Les résultats : déjà au bout des 6 séances, votre silhouette se remodèle, la peau est lissée et vous êtes
Nos 8 conseils pour garder une belle silhouette cet été
Les vacances se profilent et vous n’avez qu’une idée en tête : faire disparaître les kilos accumulés pour avoir une silhouette parfaite cet été. Pour y arriver, on est prêt à tout faire : manger sain, pratiquer un sport intensif, faire un régime. Mais est-ce que c’est vraiment suffisant ? Découvrez dans cet article les meilleurs gestes à appliquer pour atteindre votre objectif minceur rapidement mais aussi sainement. Manger sain est-il suffisant pour atteindre votre objectif minceur ? Vous suivez un régime alimentaire et faites du sport mais le résultat est toujours le même : vous ne parvenez pas à perdre du poids ? Parfois, même si vous mangez bien et que vous faites de l’exercice, éliminer la cellulite et l’excès de poids n’est pas toujours garanti. Ce phénomène est dû à plusieurs facteurs comme la rétention d’eau ou un régime non adapté à votre métabolisme. Même le stress peut avoir un impact majeur sur votre poids car il entraîne la production de certaines hormones responsables du stockage de graisse. Si vous n’apportez pas assez de calories à votre corps, il finit par s’adapter en pensant devoir gérer un manque à venir. Il va alors stocker une partie de ce que vous mangez pour créer des réserves. De ce fait, vous ne perdez plus de kilos. Pour faire face à tous ces problèmes, Bodyline Center propose des soins minceur efficaces contre la cellulite, la rétention d’eau et la graisse autour des cuisses et du ventre, qui sont difficiles à éliminer. Nos traitements chez Bodyline Center vont vous aider à atteindre votre objectif minceur. Parmi nos soins phares, on trouve : Le Cellu M6 à 99 CHF la séance : Le Cellu M6 est la technique la plus efficace pour le traitement de la cellulite et le remodelage de la silhouette. Grâce au Cellu M6, vous pouvez : Activer votre métabolisme Stimuler le système lymphatique et réduire les cellules graisseuses sous-cutanées jusqu’à leur rendre leur taille normale. Raffermir le tissu conjonctif au moyen de la stimulation des fibroblastes (cellules principales du tissu conjonctif). Stimuler la production de collagène naturel et de l’élastine. Améliorer la texture de la peau et la forme du corps (Bodyforming). Ce traitement peut aussi être utilisé en tant que thérapie de soutien dans le cas d’œdèmes, de brûlures et de cicatrices, vous permettant ainsi de retrouver un corps sans faille pour enfiler votre bikini. Pour plus de renseignement sur le Cellu M6 La Cryolipolyse à 299 CHF la séance : La cryolipolyse est une cryothérapie appliquée sur les cellules graisseuses appelées aussi adipocytes, qui agit par cristallisation des lipides dans les cellules, ce qui engendre leur destruction. Ceci entraîne la libération progressive du contenu des adipocytes vers la circulation générale du corps. En effet, les cellules graisseuses (adipocytes) du tissu sous-cutané sont remplies d’acides gras, ce qui les rend très sensibles au froid et entraîne une réduction significative de l’épaisseur de la graisse, sans abimer le derme et l’épiderme sous-jacents. La Cryolipolyse est la plus efficace pour le traitement des zones suivantes : Les hanches Les faces internes et externes des cuisses Le ventre Les poignées d’amour Les fesses Cliquez ici pour en savoir plus sur la Cryolipolyse L’enveloppement minceur Thermo à 99 CHF : Ce soin minceur est fait à base d’extraits de caféine et de lierre, associés aux propriétés raffermissantes de l’extrait de prêle qui permettent de retrouver une silhouette amincie et une peau lisse. Son principe est simple : il suffit d’appliquer une couche de gel Thermo chauffant sur toutes les zones à traiter. En effectuant un massage énergétique, les principes actifs de ce soin vont pénétrer dans le tissu engendrant l’élimination de la peau d’orange et de la graisse localisée. Découvrez plus sur notre offre enveloppement minceur Le Light Angel à 95 CHF C’est un appareil Conçu par B-Tan France, pour répondre à tous les problèmes esthétiques du visage et du corps. C’est parmi la plus performante des technologies de rajeunissement des tissus. Le traitement par le Light Angel est basé sur la technique de phytothérapie dynamique (LED) qui permet de gagner jusqu’à deux tailles après quelques séances. Pour plus de renseignements sur le Light Angel Comment pique-niquer léger cet été ? Quoi de mieux qu’un pique-nique l’été entre amis ou en famille ? Mais attention à ne ruiner les efforts pour garder la ligne en se jetant sur les chips, les boissons gazeuses et autres. Pour lutter contre ses tentations tout en se régalant, voici quelques idées : Les légumes sont primordiaux pour une silhouette parfaite Pique-niquer ne veut pas dire ne manger que des paquets de chips ! En été, le gaspacho est votre allié par excellence. Il vous permettra de manger des légumes savoureux et frais. Vous pouvez les conserver dans un thermos avec quelques glaçons pour plus de fraicheur. Optez pour les fruits pour vos desserts Foncez sur les fruits de la saison, frais ou préparés sous forme de compotes ou encore en salade colorée et gorgée de vitamines. Une astuce pour préserver la saveur de chaque aliment et conserver la salade de fruits plus longtemps : coupez les fruits en morceaux assez gros. Pourquoi pas les herbes aromatiques dans l’assiette ? En plus de sublimer salades, sandwichs et autres gaspachos, les herbes aromatiques peuvent donner goût à une eau plate ou à un jus en ajoutant une saveur estivale sans prendre de poids. Remplacez l’alcool ou les boissons gazeuses par les boissons détox L’alcool est un vrai ennemi pour la silhouette et la santé. Pour vos pique-niques, optez plutôt pour des boissons comme l’eau de coco qui est 100% naturelle, très riche en minéraux, désaltérante et pauvre en sucres. Vous pouvez aussi réaliser des boissons détox à base d’herbes, de légumes et de fruits qui vont vous aider à perdre du poids, purifier le corps, lutter contre les inflammations et booster le système immunitaire. Buvez beaucoup d’eau Ne buvez pas pendant, mais entre les repas si vous ne voulez pas entraver la bonne digestion des aliments. Il est à noter que les jus de fruits, l’alcool,
