Messieurs, vous avez remarqué que des poignées d’amour ont fait surface ? Pas de panique ! Qu’elles soient installées depuis longtemps ou que vous les remarquiez depuis peu, des solutions efficaces existent pour faire disparaitre les poignées d’amour et vous redonner une silhouette harmonieuse. Nous avons regroupé les meilleures astuces pour vous débarrasser de ces poignées disgracieuses.

Comment perdre les poignées d’amour ? Messieurs, cet article est pour vous, alors suivez le guide !

Les poignées d’amour chez l’homme – Définition

Les poignées d’amour sont des amas de graisse qui apparaissent au niveau de la taille. Les poignées d’amour chez les hommes peuvent être source de complexes. La bonne nouvelle est qu’elles sont réversibles en appliquant certaines règles, quel que soit votre âge.

Les aliments à privilégier pour faire disparaître les poignées d’amour chez les hommes

En parallèle de votre activité physique, adopter une alimentation équilibrée au quotidien fera une grande différence pour vous aider à perdre vos poignées d’amour si vous êtes un homme. Ainsi, éliminez les matières grasses saturées au profit de bonnes huiles riches en Oméga 3 et 6 (huile d’olive, colza, noix, tournesol par exemple).

Misez sur les fruits de saison, les légumes, les sources de protéines maigres comme le poisson, les œufs ou la viande blanche.

N’oubliez pas de vous hydrater au quotidien avec de l’eau ou du thé vert, qui vous aidera à éliminer les toxines et à drainer votre corps. Votre corps vous en remerciera.

Quelles solutions esthétiques pour éliminer les poignées d’amour chez l’homme ?

Afin d’augmenter vos chances de faire fondre vos poignées d’amour, l’Institut Bodyline Center à Genève mise sur l’excellence. Nos appareils sont de dernière génération mais ça ne suffit pas. Il faut une main experte qui fait la différence. Nos thérapeutes vous conseillent d’introduire des séances non invasives comme :

La Cryolipolyse

Cette technique basée sur l’application de criodes très froids directement sur les amas graisseux, va redessiner votre silhouette et éliminer les poignées d’amour. Des études scientifiques ont démontré que les cellules graisseuses sont beaucoup plus sensibles au froid que les autres cellules de notre corps. Maigrir par le froid est donc la solution idéale pour faire fondre vos poignées d’amour. En quelques séances de cryolipolyse, vous aurez des résultats efficaces sur vos poignées d’amour.

Le Cellu M6

Cet appareil, également appelé LPG, imite le palper-rouler. En maigrissant, votre peau perd son tonus, c’est là que le Cellu M6 peut vous aider. Grâce à son mouvement de palper-rouler sur les poignées d’amour, vous redensifiez la peau et lui rendez du tonus. Ainsi, la peau relâchée au niveau des poignées d’amour retrouve un aspect plus lisse. De plus, les séances de Cellu M6 sont très relaxantes.

Le I-Sculpt pour raffermir et muscler votre corps

Le I-Sculpt est une technologie non invasive basée sur la stimulation électromagnétique. Il vous permet de réduire la masse graisseuse et d’augmenter simultanément la masse musculaire en effectuant jusqu’à 20’000 contractions par séance de 30 minutes. Avec le I-Sculpt, vous pouvez augmenter votre masse musculaire de 15% à 19% en quelques séances.

Faire du sport pour faire fondre ses poignées d’amour

En plus du i-Sculpt, introduire du sport dans son hygiène de vie peut faire une très grande différence, également au niveau des poignées d’amour. Vous pouvez vous en débarrasser et retrouver votre taille en quelques mois.

Faire du cardio va réactiver votre métabolisme, augmenter votre flux sanguin et générer une perte générale de masse grasse, y compris des poignées d’amour. Ainsi, introduisez des séances de cardio à vitesse modérée comme le jogging, le vélo, la natation ou la marche rapide au moins 4 fois par semaine pendant au moins 45 minutes. Trouvez une activité cardio qui vous procure du plaisir pour que vous ayez envie de maintenir le rythme.

En parallèle, introduisez des exercices ciblés au poids de corps. Par exemple, les hommes perdent leurs poignées d’amour en effectuant du gainage. Un exercice très efficace est le gainage de côté. On se couche sur le côté, sur le coude et on lève les jambes droites, en faisant attention de ne pas cambrer le dos ou de tomber en arrière. En contractant l’oblique, on arrive à garder une position droite. Après 30 secondes, on change de côté.

La planche est également très efficace pour faire perdre les poignées d’amour chez l’homme. Tenez une minute sur les coudes, en veillant à garder le dos droit.

Alors pas d’excuses et on introduit ces 2 exercices qui prennent 2 minutes au moins 3 fois par semaine !

En trouvant l’activité cardio qui vous convient, le temps passe très vite du fait que vous oubliez que vous faites du sport. Ça devient une activité détente et ludique.

En conclusion

Avoir des poignées d’amour n’est pas une fatalité. Des solutions efficaces, indolores et non invasives existent. Il vous suffit de modifier quelques habitudes et de vous entourer de thérapeutes qui sauront vous guider au mieux.

Que vous ayez besoin d’un suivi en nutrition ou de conseils sur l’appareil le plus approprié à vos besoins, nos conseillères ainsi que nos thérapeutes sont à votre disposition pour s’occuper de vous !

Si vous avez besoin de plus de renseignements n’hésitez pas à nous contacter 0041 22 310 48 10 / 11.