La saison estivale approche à grands pas et vous vous imaginez déjà au bord de la mer ?
Pour être sûr(e) d’être en forme cet été, il est essentiel d’adopter des habitudes alimentaires basées sur un mode de vie plus équilibré et plus sain pour des résultats durables.
Pour vous accompagner dans toutes les étapes de votre transformation, Bodyline Center, votre centre d’amincissement à Genève vous suit dans toutes les étapes de votre perte de poids que ce soit au niveau de la qualité de la peau, de la silhouette et dans la nutrition. Tous ces aspects sont incroyablement importants dans la perte de poids. En effet, pour obtenir les meilleurs résultats, l’idéal est de coupler des traitements naturels et non invasifs avec une alimentation équilibrée et saine. Quel que soit votre âge ou votre situation, nous avons une solution adaptée à vos besoins spécifiques.
Que vous soyez un homme ou une femme, Bodyline Center, votre centre d’amincissement à Genève, vous propose des traitements de pointe afin de traiter les zones qui vous posent problèmes (ventre, hanches, cuisses, culotte de cheval, bras, etc.) avec des traitements adaptés à votre profil.
Que votre objectif pour cet été soit de perdre du poids, d’éliminer la cellulite, de retrouver la ligne après la grossesse ou maigrir en période de ménopause, nos meilleures spécialistes en traitement minceur sont là pour vous.
Découvrez dans cet article nos meilleurs conseils pour retrouver la ligne cet été…
Comment perdre du poids grâce à une alimentation saine ?
Un des secrets pour perdre du poids et retrouver la ligne est d’adopter de nouvelles habitudes au quotidien que vous pourrez suivre sur le long terme. Il est essentiel de foncièrement changer sa manière de s’alimenter pour perdre du poids et retrouver la ligne de manière durable.
Pour vous aider à prendre de nouvelles habitudes alimentaires plus saines, vous devez analyser ce que vous mangez au quotidien en détaillant tout ce que vous consommez dans un journal de bord par exemple. Notez les aliments, l’heure à laquelle vous les avez mangés, votre niveau de faim avant de les consommer et votre état de satiété quand vous avez fini. Assurez-vous d’incorporer des protéines, des fibres, des fruits à faible apport calorique, des légumes verts et des graines de lin ou de chia à chaque repas. Limitez bien entendu l’apport de sucre rapide.
Nos experts de la nutrition chez Bodyline Center vous recommandent de miser sur les aliments tel que les :
Jus détox : Pour perdre du poids, un jus détox peut être un précieux allié minceur. Combinées à une alimentation variée, les boissons détox permettent de faire le plein de nutriments et de principes actifs qui contribuent au bien-être des organes digestifs.
Ananas : Riche en fibres, en potassium et en vitamine C, l’ananas a de nombreux atouts santé. L’ananas contient des fibres solubles et insolubles qui vous aident à perdre du poids en vous gardant rassasié pendant longtemps et en provoquant un sentiment de satiété. L’ananas est rempli d’antioxydants, de fibres et d’eau, ce qui vous permet de rester rassasié et hydraté en même temps.
S’il est consommé en fin de repas, l’ananas permet de mieux digérer les protéines grâce à sa teneur en bromélaïne, s’il est consommé en fin de repas est une bonne idée, car il favorise l’absorption des protéines, ce qui permet d’éviter les lourdeurs et autres ballonnements
Kiwis : Faible en apport calorique (environ 50 kcal pour un fruit) et riche en potassium, calcium et vitamines C, le kiwi est fortement conseillé lors d’un régime car il permet de combler les éventuelles carences nutritionnelles auxquelles l’on est exposé en cas de perte de poids rapide.
La pastèque : Étant donné que 90 % du poids d’une pastèque est constitué d’eau, c’est l’un des meilleurs fruits à consommer si vous essayez de perdre du poids. Une portion de 100 grammes ne contient que 30 calories. C’est également une excellente source d’un acide aminé appelé arginine, qui aide à brûler les graisses rapidement.
Graines de chia : Les graines de chia aident à accélérer le métabolisme, de réguler et stimuler le fonctionnement de l’intestin, et de favoriser la digestion des graisses, grâce entre autres à sa forte teneur fibres et en calcium (environ 20% des apports journaliers en calcium dans une portion).
Aussi riche en oméga-3, c’est même la plante la plus riche en oméga du monde végétal, le chia contribue à lutter contre l’apparition de la cellulite.
Graines de lin : Les graines de lin contiennent des grandes quantités de fibres solubles. Ces fibres solubles favorisent énormément la perte de poids. D’une part, elles permettent de réguler le transit et de favoriser le bien être digestif.
Légumes verts : Les légumes verts présents dans les plats diététiques vous aident à affiner votre silhouette tout en entretenant votre santé. Ils sont tous efficaces et vous avez l’embarras du choix. En salade ou dans diverses autres préparations, ces produits raviront votre estomac ! Pour perdre du poids encore plus vite.
Comment accélérer le rythme de la perte du poids ?
Chaque personne est différente d’un point de vue génétique physique, et hormonal.
Mais en fait il existe plusieurs méthodes et traitements pour accélérer le rythme de perte du poids, vous pouvez essayer les traitements de Bodyline center comme :
Les séances de Cryolipolyse qui permettent d’attaquer la graisse en profondeur en traitant des zones ciblées comme le ventre, les cuisses, les fessiers, la culotte de cheval et les bras.
Les enveloppements corporels qui éliminent les amas graisseux grâce à des traitements à base d’algues, de sels minéraux, de menthol et de boue qui ont des vertus drainantes, amincissantes et hydratantes.
Les séances de Cellu M6 pour remodeler et affiner le ventre, éliminer la peau d’orange et raffermir le corps.
Quelle que soit votre situation actuelle, nous sommes là pour vous. Par exemple, vous êtes une nouvelle maman qui cherche à perdre ses derniers kilos après la naissance de son enfant, mais vous n’êtes pas sûre de ce que vous pouvez faire et de ce qui est recommandé dans votre cas. Eh bien Bodyline propose un programme spécifique pour les nouvelles mères. L’une des questions les plus fréquemment posées est, par exemple, la suivante :
Est-ce que on peut perdre du poids même en allaitant ?
Oui, vous pouvez, sans aucun danger, faire un régime lors de votre allaitement maternel et sans affecter la santé du nouveau-né ni la quantité et allaiter votre bébé vous permet de consommer en moyenne 500 calories par jour mais cela ne signifie pas que vous allez perdre du poids. La perte du poids est un calcul simple qui consiste à consommer moins de calories qu’on en dépense et pour perdre ses kilos de grossesse, et en allaitant il faut bien s’organiser et préparer un plan nutritionnel pour retrouver la ligne.
La grossesse a modifié considérablement votre corps, votre ventre se relâche, votre poitrine devient tombante suite à l’allaitement, vous n’arrivez plus à perdre du poids et retrouver votre ancienne silhouette ? Il est temps d’offrir à votre corps les soins dont il a besoin afin que vous puissiez retrouver votre corps de jeunesse et vous sentir à nouveau bien dans votre corps. Découvrez notre programme post-grossesse, même durant l’allaitement.
Notre programme post-grossesse s’occupe de plusieurs problématiques. Il ne s’agit pas seulement de perdre du poids mais surtout de reprendre un mode de vie équilibré tout en étant bien dans votre peau. Il vous faut un suivi alimentaire spécifique post-grossesse pour reprendre des forces et éviter les carences. Commencez par faire fondre et éliminer les cellules graisseuses accumulées grâce à nos traitements d’enveloppements et de machines telles que le Cellu M6 et la Cryolipolyse, couplée avec notre suivi nutritionnel.
Conclusion
Quel que soit le rythme de vie que vous adopter garder sa ligne est tout à fait possible si vous suivez nos conseils et si vous vous en remettez à nos experts.
Ils pourront vous préparer un programme minceur spécialement adapté à votre morphologie et vous prodiguer de précieux conseils tout au long du traitement.
Nos experts chez Bodyline Center sont à votre disposition si vous avez des questions. Appelez-nous au 0041 22 310 48 10 / 11.