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Prendre soin de votre flore intestinale et de votre corps !

Pour une flore intestinale en bonne santé, il faut éviter certains aliments et en redécouvrir d’autres pour favoriser un système digestif équilibré. Découvrez dans cet article nos astuces pour chouchouter votre microbiote.

C’est quoi la flore intestinale ?

La flore intestinale, aussi appelée microbiote intestinale, représente un ensemble de micro-organismes situés au niveau des intestins. Ces micro-organismes jouent un rôle fondamental dans l’immunité et la régulation du poids.

Pour avoir une flore intestinale en pleine santé, certains éléments, notamment les probiotiques et les prébiotiques sont indispensables.

Quels sont les aliments à privilégier pour prendre soin de votre microbiote intestinal ?

Le Kéfir : une boisson miracle !

Le kéfir est une boisson obtenue à la suite de la fermentation de grains de kéfir dans le lait ou dans le jus de fruits. C’est un probiotique contenant de la caséine, une protéine contenue dans le lait et le fromage, et des colonies gélatineuses grandissant en symbiose.

Le kéfir régule le transit, améliore la digestion et régénère la flore intestinale.

Quant à ses vertus minceur, le kéfir apporte une aide précieuse lors d’un régime grâce à son action drainante. Cet aliment est également réputé pour son impact positif sur le système immunitaire : consommé de façon régulière, il purifierait le corps et permettrait d’améliorer sa santé.

Kimchi : le foyer de bactéries bienfaisantes

Un plat venant de la cuisine coréenne, le kimchi est riche en bonnes bactéries qui enrichissent votre flore intestinale et en même temps détruisent les mauvaises bactéries qui s’y trouvent.

En effet, le kimchi aide à réduire le développement de différents types de cancers et renforce le système immunitaire grâce à sa richesse en probiotiques. Il aide également à ralentir le vieillissement de la peau et élimine le BPA présent dans le corps.

Le Matcha : l’incroyable thé vert japonais

En réalité, le matcha est considéré comme un super aliment quand on parle de ses bienfaits pour notre organisme.

En effet, il a longtemps été considéré par les samouraïs comme un médicament. Outre la théine, le thé matcha est connu pour sa richesse en catéchine, un antioxydant qui renforce le système immunitaire, prévient le cancer et lutte contre le cholestérol.

Il lutte également contre l’oxydation, limitant les dégâts sur les membranes cellulaires et sur l’ADN. Enfin, il permet de prévenir les maladies inflammatoires et dégénératives dont l’Alzheimer.

Le soja : des vertus cachées !

Originaire d’Asie, cette légumineuse est bourrée des protéines complètes qui peuvent remplacer la viande.

Le soja est bénéfique pour le système cardiovasculaire, car il contient beaucoup moins de mauvais cholestérol. C’est une bonne source de fer, essentiel pour l’organisme et le système immunitaire. Le soja est également riche en zinc, bon pour la cicatrisation et la jeunesse cellulaire, et en calcium, essentiel pour la santé des os et des dents.

La randonnée en montagne : un traitement minceur à part entière !

Une autre manière de faire à la fois du tourisme et du sport ? La randonnée en montagne est la meilleure solution pour profiter de la nature tout en prenant soin de notre santé.

La randonnée présente de nombreux avantages : elle fournit de l’énergie suite aux efforts qu’effectue notre corps, elle nous aide à garder la ligne et elle donne un sentiment de bien-être à ceux qui la pratiquent.

En outre, la randonnée aide à empêcher l’apparition de maladies cardio-vasculaires en améliorant le taux de cholestérol et la pression artérielle. Elle favorise la circulation sanguine et dilate les artères, ce qui permet une meilleure irrigation du cœur.

Pour bien exercer ce type d’activité en plein air, prendre soin de votre peau est primordial !

Voici comment :

Une protection solaire adaptée est un must !

La protection solaire est indispensable à la santé de votre peau afin d’obtenir un bronzage plus homogène et durable, en toute sécurité.

Utilisez une protection solaire adaptée à votre phototype et à l’ensoleillement pour vous protéger des coups de soleil et préserver la santé de votre peau. Pour un bronzage uniforme et surtout pour préserver la jeunesse de votre peau, il est essentiel de choisir une crème qui filtre les UVA et UVB et de toujours penser à l’appliquer toutes les deux heures et après chaque baignade si la crème solaire n’est pas résistante à l’eau.

Utilisez l’acide hyaluronique dans votre routine beauté !

L’acide hyaluronique est un élément naturel de l’épiderme. Tout comme l’élastine, c’est grâce à lui qu’une peau jeune est naturellement rebondie, pulpeuse et n’a pas de rides.

Pour cela, optez pour les produits cosmétiques, tels que les lotions, les sérums, les masques, et les crèmes à base d’acide hyaluronique.

La cryolipolyse médicale : la technologie médicale exclusive pour un corps de rêve.

La cryolipolyse est une méthode non invasive brevetée de remodelage corporel, basée sur le processus de refroidissement des adipocytes et sur l’effet bénéfique des champs magnétiques. Ces derniers permettent de réduire définitivement l’excès de graisse en toute sécurité et sans aucune intervention chirurgicale. Avoir un corps de rêve sans effort est à votre portée.

Votre séance chez Bodyline Center est à 290 CHF au lieu de 800 CHF.

En savoir plus par ici : https://cutt.ly/suNpp2j

Le light Angel un traitement complet pour tous vos problèmes !  

Appareil conçu par B-Tan France, le Light Angel répond à tous les problèmes esthétiques du visage et du corps en utilisant la plus performante des technologies de rajeunissement des tissus.

Le traitement par le Light Angel est basé sur la technique de phytothérapie dynamique (LED), combinée avec des masques cosmétiques convenant à tous types de peaux.

Avec cet appareil révolutionnaire, on obtient une nette amélioration des affections de la peau grâce à la lumière visible des LEDS qui favorise la production du collagène et de l’élastine (Fibroblastes), principales molécules énergétiques.

Cette nouvelle technologie minceur révolutionnaire de Body Sculpting basée sur l’action de LEDS infrarouges invisibles (904nm), permet de gagner jusqu’à deux tailles en émettant une lumière infrarouge qui crée un signal chimique dans les cellules adipeuses. Elles deviennent poreuses ce qui permet aux acides gras d’être libérés et de s’évacuer par les voies naturelles.

Quelques petits exercices physiques après les soins complèteront l’élimination des acides gras.

Votre séance chez Bodyline Center est à 95 CHF seulement.

Pour plus d’informations visitez ce lien : https://cutt.ly/muNuTVv

Voilà ! Vous êtes maintenant prêts pour passer un été en forme ! N’hésitez pas à nous rendre visite chez Bodyline Center pour plus de conseils afin de vous aider à atteindre vos objectifs minceur !

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